广州视百年眼科科普|冷冷冷！让眼睛“温暖”过冬，远离四大眼病

醒来，广东人一秒变成“广冻人”，广东这这几天天气突变，刮大风、降温、寒冷？

在这个寒风凛冽，寒风凛冽的日子，不但身体要记着添衣服，还不要忘了为眼睛“保暖”；

温度突然下降，并伴有一阵阵北风和寒冷，此时许多人慢慢地开始发现眼睛易流泪、干燥或出现其它不适，这三类人应该更加重视秋冬季节眼睛疾病的防御。

1、学生，上班族

上班族长期对着电脑屏幕、同学们学着看书玩着手机等用眼时间过长，干涩的双眼无法得到滋润，易产生眼干眼涩的现象，久而久之就有形成干眼。

2、年长者

老年人由于年长，眼球的生理功能自然衰退，干眼症，青光眼和白内障极易“盯着”老人。

3、糖尿病患者

大多数糖尿病患者在冬季血糖起伏大，糖代谢失调，易引起糖尿病视网膜发生病变，出现白内障和青光眼。

冬天更应该注意这4种眼病的防治

（1）眼睛干涩

秋天、冬天泪液蒸发量大，再加上许多人户外活动少，常宅在家看电视，打游戏，上网等等，近距离用眼太过，容易产生眼睛干涩、酸痛、刺痛等情况。

连续用眼4060分钟，使眼睛得到一定时间的休息，阅读和收看电视等应保持适当的体位。

同时，有眼酸、眼累等不舒服的情况时，要立即停止使用眼睛，可使用热毛巾敷在眼睛上进行热敷，也可以使用蒸汽眼罩热敷。

（2）迎风落泪

在秋冬天，对冷空气较为敏感者，眼睛受寒风刺激后，泪腺分泌能力加强，泪小管附近肌肉遇冷收缩而发生“迎风流泪”，老年人因泪腺、泪道功能退化而较容易出现这样的情况。

有些人自身有泪小管阻塞，慢性泪囊炎和鼻泪管阻塞眼病，在冬季受到冷风刺激后，可使“迎风流泪”症状加剧，其病因也需要去医院进行泪道检查以明确。

建议在大风天气少外出。如果想出门首先要做眼部防护，可以使用防风镜。

（3）青光眼

冬季温度较低，冷刺激可引起交感神经兴奋性增高，眼睛内的压力在短时间内剧增，很容易引起青光眼。

病人可有头痛，眼胀，视力下降并伴恶心，呕吐，经休息或睡眠症状减轻甚至消失。

但是也正因为如此，青光眼症状常常被人们所忽视，也有不少病人以为自己得了感冒和肠胃炎，而耽误了病情。

患有青光眼者出门之前建议有个“温度过渡”期，比如可在走廊上停留片刻，或者在大门口站立片刻以降降温，使机体能缓慢地适应外面的严寒。

对部分眼压不稳、疲劳或睡眠不好者，应每月做一次眼底检查。

（4）“眼中风”

眼部血管遇冷易收缩、血流减慢、血栓易于形成、导致视网膜中央血管堵塞，称为“眼中风”。

“眼中风”发作的危险性很大，尤其在视网膜中央动脉主干堵塞的情况下，可造成突然失明，若发病4个小时以上仍未进行有效的处理，则视力不易恢复。

防治眼中风应养成良好习惯，对各种老年病应及时处理，切忌过度疲劳和紧张情绪，松弛节奏、缓解压力、充足睡眠。

高危的人群要经常进行眼底检查以发现早期病变。通常情况下，眼中风起病前都会有一定的预兆，比如头晕恶心，眼前黑雾或者波纹，视物模糊或者重影等等，有了这些征兆就应该立即到医院就诊。

保护眼睛的5个小窍门

1.糖尿病老人和体质过敏的人在寒冷季节要尽量减少出门，减少对眼睛伤害。

2.多眨眼，使泪液能自动起到“雨刷”的功能，将附着于眼球表面的粉尘及颗粒物冲刷干净。

3.平时多喝一些水，要注意清淡饮食，少吃一些刺激性的食物。出门可以戴上防护眼镜以降低眼睛粘附微粒的几率，以免造成不舒服。

4.连续阅读或者工作1小时之后，请务必注意休息十分钟，看向远方，以免过渡用眼。

5.一但流泪严重，眼睛伴有脓性分泌物时，觉得怕光、视力减退，经闭目仍不能减轻，应及早到医院就诊。