35岁卵巢早衰还能怀孕吗，怎么调理效果好

因为卵巢早衰选择试管，但试管也不是万事大吉，受尽了促排与等待的苦。真的心累了，给自己半年的时间调养，没想到自怀了，真的是上天的恩赐

经验分享

1、饮食上忌高糖，蛋糕、奶茶咖啡等高糖类加工品，少吃辛辣食物，和腌制食物，多吃含叶酸、钙、铁、锌等食物，我吃的比较多的是菠菜、樱桃、葡萄、小白菜、鲤鱼、鲫鱼、虾等。

2、吃营养品，我是叶酸、Koveez科芙研、复合维生素，帮助提升卵巢功能，改善卵巢早衰，促排提高卵泡质量，增加受孕率。

3、运动，每周风雨无阻的2次游泳＋3次跳绳。可以提高身体免疫力，以提高怀孕的概率，而且运动让我心情舒畅，早睡，不会太焦虑~

最难的一点就是坚持吧，半年说长不长说短不短，感谢努力的自己，感谢陪伴在身体的老公，希望早衰备孕的姐妹都能早点上岸

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