【素材】内卷与摆烂

1）摆烂的定义：

摆烂的结果只会让事情越来越糟，并不能阻止问题的发生，不如直面问题，不贪享眼前的小欲望，才能决胜未来，合理规划，适当放松，在还有空闲的时候，选一项兴趣爱好，丰富自己的课余生活，也能结交志趣相投的小伙伴。 摆烂不应是不作为，拒绝“摆烂”并不是要成为“卷王”，是不应荒度时光，无所作为，劳逸结合，放松心态，才能成功平衡“内卷”和“摆烂”

2）如何看待“摆烂”和“内卷”这两种现象?

①

“内卷”指某个领域因非理性竞争而导致内部人员被迫“自愿”参与竞争的一种现象。大学生学业上的“内卷”化，主要表现在为了让简历更漂亮、为了获得推免资格而对GPA(平均学分绩点)的狂热追求。比如，当一名任课老师布置的作业是两千字，有的学生为了拿到更高的成绩，最终提交的作业是八千甚至一万字，而其他人不甘落后，会想尽各种办法来增加作业字数，甚至会忽视作业本身的质量。“宁可累死自己，也要‘卷’死同学”，最终带来的不一定是个人能力的提高，而是不必要的时间精力的浪费。 而“摆烂”，则是指任由事情往坏的方向发展，“破罐子破摔”。其流行与“内卷”有很大联系，很多大学生将其视为“内卷”的反义词。“摆烂”就是一种放弃努力，就地“躺平”的态度。当然，“摆烂”的人也不一定真的在“摆烂”，而有可能是在面对“内卷”巨大压力下的一种自我嘲讽。很多大学生会形容自己是“持续性内卷，间歇性摆烂”。 其实，大学生学业上的“内卷”，是面对不断增加的就业与考研压力的一种现实反映。“内卷”看似与刻苦、努力这些词相关，但实际上，“内卷”和“努力”的内涵并不相同。“内卷”的目标是千方百计超越别人，它忽视个人能力水平的提升和实际行为产生的效果，其实是一种无意义的内耗。而努力学习的最终目标，则专注于个人的成长与进步。 “卷”得越严重，压力就会越大，当“内卷”带来的压力远超个人能力时，要么会加深焦虑，要么会放大“摆烂”心理，最终带来不可估量的负面效果。 其实，在“内卷”“摆烂”两种选择之外，还有第三种选择，就是有目的、有意义的努力，既让自己不陷入“内卷”的内耗与焦虑，又不受“摆烂”的蒙骗和误导。大学生要认清努力的目标，不是为了超越他人，不是为了盲目地跟风学习，而是个人学识水平、能力素质真正的有所进步与提升，然后一步一个脚印，把精力放在真正有意义的行动上，在深研专业知识的同时，扩展知识面，提升综合素质，让大学真正发挥学“知”增“识”的功能，让大学时代真正成为为人生奠基的黄金时代。

②在当今社会，无论是在学术领域、职场上、还是在日常生活中，我们时常能听到“内卷”这个词。若将其简单理解为竞争激烈、压力倍增，也不尽为过。究其原因，内卷最大的驱动力便是社会的发展和进步。对于集体来说，这或许是必要的，但对于个体而言，如何应对内卷，却是一个千差万别的问题。 很多人认为，内卷的表现之一是越来越严峻的职场竞争。比如，人口红利消失导致就业市场更加残酷。求职的门槛越来越高，而获得成功的难度则更为显著。很多人每天都在加班加点，为了身材舍弃了健康，为了金钱牺牲了家庭与社交圈子。他们仿佛被某种力量推走前行，不断向更深的内卷走去。 内卷带来的另一方面的影响便是激发了日常生活中的种种追求，从而带来了更大的压力。比如，朋友圈里大家展示着自己幸福美好的生活点滴，在社交媒体上，许多人以光怪陆离的方式记录着自己生活的丰富多彩，让无数人感到羡慕，趋之若鹜。总之，日常的追求和比拼的压力穿透了人们的生活，使得人们只有在这种氛围中竞争和前进，才能维持自己的尊严和地位。 然而，我在这种内卷的人海中，可能是一个异类。我并不想不停地追求新鲜事物，为了跟上社会的节奏而拼尽全力。相反，我更愿意享受生活的过程。我不排斥某些追求，但不想将其变成无尽的压力和内卷。毕竟，我的内部需要和追求只有自己最了解，这个过程需要先去听一下自己的内心，而不是受着外界的引导。 当然，在激烈的职场竞争所塑造出的许多成功案例下，我的这种态度可能并不被看好。一些人可能会认为，我是在躺平，没有追求，为自己的不努力找借口。但我认为享受当下，追寻自我生活质量和快乐的感受，才是真正的内在驱动力，而这也许是对抗内卷的最佳策略。对于那些为了追求成功而全身心投入的人，我不会反驳他们，不会否定他们的道路；而对于想突破内卷的人，我想说一句：“不要轻易放弃自我，不要失去对生命真正的热爱。” 我并不认为这种态度是以退为进。我希望有一天自己在音乐、阅读、旅行、美食和人际关系等方面，都可以多多自由发挥，随着感受的指引走出属于自己的人生。内卷并不止是职场竞争，也不只是日常生活压力。我们需要克服的，就是内心对于应该如何生活的焦虑和困顿。只有真正的认清和放下外界的环境和观念的影响，才能找到内心的独立自主。 最后，我的看法是，知晓外界的各种动态和关键因素是必要的，但人们应该要学会用自己的方式去理解和面对，而不是一味响应。当我们不再按照外部的期望行事，而是根据自己的节奏来安排自己的生活时，就意味着我们迈出了内卷困境的第一步。

③无论“摆烂”还是“内卷”，就是一种态度，或者叫心态。 任何一个人，做任何事情，希望一帆风顺，结果却是充满坎坷。面对失败和挫折，心态开始分化。有人百折不饶，有人心身疲惫；有人自我反省，有人怨天尤人。 唯一不同的是，坚持的人只做不说；放弃的人只说不做。 网络可以发泄，可以传播，当然也就可以传染，仅此而已。

④摆的卷不起来，卷的摆不下来。怎么说，这可能真的是形容当代大学生最好的两级反转了。摆烂的大学生有一学期挂了好几科目的，有一学期请好几次家长的，内卷的大学生有业余爱好月入过万的，有已经成家立业的。只能说这是必然的一个结果，因为现在大多数家庭经济都算不错的了，似乎没有理由不摆烂，社会的多维度发展，似乎也没有理由不内卷。

好了，本期素材就到这里了，我是mecll，我们下期再见，bye~