别做冤种啦，健身小白不请私教也能练好！

新手小白到底要不要请教练？需要吗？不需要吗？

先别急！既然选择到健身房，当然都想通过训练拥有好看的身材。但是健身房动辄四五百一节的私教课，让很多人瑟瑟发抖。

话虽这么说，但是对于零基础的小白来说，即不想买高昂的私教课程，又想知道怎么使用健身房的器械进行训练，这可太难了。

我这里给两个建议：

①如果身边有个会练的朋友带着你一起那是最好的，如果没有的话，那就多看看身边练的好的大佬们怎么运用器械，可以大胆寻求经验，别不好意思，一般都会热心的告诉使用方法哒~只要不害羞 一定能自己玩转各种器械。

②多在网上找找视频教程，很多厉害的博主都有分享很多训练的细节，自己可以针对不同部位分类搜集研究，然后到健身房先用小重量的试，在大胆请教别人是否正确，等掌握要领和动作后慢慢增加强度和重量。

只要社交够牛，新手不买课也能练得好，大家现在就去健身房勇敢请教别人吧！

最后说说你们城市在哪，一节私教课多少钱啊？