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硬拉时仅仅收紧背部还远远不够！

2023-03-07 16:13 作者:小狗爱运动物园 0人读过 | 我要投稿

硬拉时仅仅收紧背部还远远不够

1.感受：在做的时候容易先抬臀

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2.姿态介绍：胸椎是反弓的

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3.力量介绍：预拉前给杠铃一个向上提拉的力量

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