“中风”病是世界卫生组织列出的2019年人类第一死亡原因。

是可靠度高的国际医学杂志《柳叶刀》列出的2017年中国人第一死亡原因。

世界卫生组织对传统“中风”的定义是“24小时以上脑神经功能缺损，或在24小时内死亡”。中风分为缺血性脑卒中（又称为脑梗塞）和脑出血。导致有多种因素，本文只列本文只列需要多吃的营养及食物排行榜。

脑梗塞

维生素B9

权重100，又叫叶酸。

胞二磷胆碱

权重73.3。又叫胞磷胆碱。

钾

权重38.1

艾地苯醌

权重23.8

银杏叶

权重21.9

长春西汀

权重18.1

维生素B3

权重17.1，又叫烟酸。

胍丁胺

权重17.1

脑出血

叶酸

权重100

钾

权重50.9

胞二磷胆碱

权重49.2

长春西汀

权重47.5

吡拉西坦

权重40.7

类黄酮

权重37.2

艾地苯醌

权重35.6

烟酸

权重27.1

胍丁胺

权重35.4

鱼油

权重25.4

硒

权重17

更多的食物选择看我写的《什么要吃多少重量？——人体需求营养及食物的推荐摄入量排行》https://b23.tv/cOviLYM

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部分参考资料：

世界卫生组织《前十位死亡原因》

https://www.who.int/zh/news-room/fact-sheets/detail/the-top-10-causes-of-death

唤醒食物