6.8/休/简单有氧

    根据之前有氧后的巨大疲劳度，这次我降低简单跳绳时间45分下降到35分。感觉还行吧，虽然还是有些累，明天再观察一下正常锻炼的状态再调整。

    量力而为，心存敬畏，越来越好。