全国多地高校开学时间已定！孩子视力告急，赶紧做好近视预防

当前，全国疫情防控形势继续积极向好，全国多地近日陆续明确开学时间、部署错峰开学等，逐渐恢复正常的教学秩序。

自新冠肺炎疫情发生以来，学生们都在家上网课，孩子在家里的时间多了，在外面活动的时间基本上都没有了，此时孩子接触各类电子产品的时间也多了，因此，孩子的视力也急剧下降。

临近开学，许多孩子发现自己看东西模糊，直到家长带孩子去验光才发现假期和网课已经令他们患上了近视。

眼睛是人类感官中最重要的器官之一，不当的用眼习惯会导致眼部疾病，危害健康。

据相关数据显示，目前我国近视人数高达5亿之多。

小学生近视患病率为50%左右，中学生为70%左右，也就是说，10个小学生就有5人近视，10个中学生就有7人近视。

更有新闻报道，"2岁孩子近视300度""6岁孩子近视1400度"。

近视是怎么回事呢？

想了解近视，得先了解眼睛。

先介绍三个大咖：角膜、晶状体、视网膜。

角膜负责采集光线，晶状体是一个可以变形的凸透镜，能很凸，也能很扁，负责让焦点准确地落在视网膜上，视网膜负责成像。

如果把眼睛比作照相机，那角膜就是镜头，负责采集光线。晶状体，相当于调焦器，负责让焦点准确地落在视网膜上。视网膜，相当于底片，负责成像。

（关-注-公-众-号-深读视频，深读君携手六十万三甲医生，24小时为你提供在线问诊服务。先看视频了解疾病再问诊，清楚多了）

凸透镜是一种中间厚、边缘薄的透镜。

平行光线射入凸透镜，光经过折射后汇聚成一点，这就是凸透镜的焦点。

焦点到透镜中心的距离，称为焦距。

凸透镜越凸，焦距越短；越扁平，焦距越长。

晶状体是一个可以变形的凸透镜，能很凸，也能很扁。为了图像清晰地投射到视网膜上，晶状体随时变形，调整焦距。

看远的物体时，晶状体就变得扁平，看近的物体时，晶状体就变得很凸，这样就能在视网膜上精准成像了。

看远处物体时，晶状体扁平不了，焦点调不到视网膜上，图像只能落在视网膜前面，成像提前了，视网膜表示，根本够不着，只能模糊着，这就是近视啦。

睫状肌是眼睛内部呈环形的平滑肌，环绕着晶状体，当睫状肌放松时，晶状体就会变扁平，当睫状肌收缩时，晶状体就会变凸。

角膜采集完光线，晶状体想调焦，如果睫状肌一直收缩，根本放松不下来，晶状体就一直调整不到扁平状态，焦点调不到视网膜上，图像只能落在视网膜前面，近视就来啦。

哪些因素会导致近视？

睫状肌老是紧张兮兮的，搞得晶状体总是凸凸的，看东西就总是模模糊糊的。

1、光线因素

当光线过强，光线太弱时，睫状肌就被搞到紧绷绷。

记得把家里的光线调得柔和点儿，过强过暗都不好呢！

2、姿势因素

错误的坐姿会使眼睛不知不觉离东西太近，看，睫状肌又紧张了。

坐姿端正，头要正，背要直，不要养成躺着或趴着看书的习惯。

（关-注-公-众-号-深读视频，深读君携手六十万三甲医生，24小时为你提供在线问诊服务。先看视频了解疾病再问诊，清楚多了）

3、用眼过度

小朋友拿起电子产品一玩就停不下来，眼睛一眨不眨地盯着屏幕，睫状肌在紧张的路上越走越远。

家长们要督促孩子少玩或者不玩电子产品噢。

4、放松不足

小盆友们一边加大用眼量，一边户外活动不够，睫状肌就一直紧张着呗。

保证睡眠充足，经常户外活动，给眼睛放放松，才是正确的用眼方式。

5、维生素B1不足

维生素B1是视神经的营养剂，如果不足，会影响视力噢。多吃些粗粮、豆类和瘦肉就欧啦。

6、钙不足

钙是眼部组织的"保护器"，如果缺钙，睫状肌会失去弹性。

多吃豆腐、牛奶、海带和虾皮等含钙高的食物。平时多晒晒太阳，补充点鱼肝油，也能促进钙吸收呢。

眼科专家提醒，坚持良好的用眼习惯和用眼卫生，是预防青少年近视的关键。

希望家长们用心呵护孩子的眼睛，希望每个孩子都拥有一个明亮清晰的世界！