《积极心理学之重建系列》前言

《积极心理学之重建系列》前言

⒈这个系列是由《关系的重建》《性格的重建》《心的重建》以及《生命的重建》四本书组成，读这几本书的初衷是想重构认知，进而重建生活的信念。

⒉我认为人的思想是由认知构成，而认知是可以构建的，既可以是在无意识的状态下由环境构建，也可以在有意识的情况下按需要塑造，无论你的出身如何，都有机会重构认知、重建生活信念，改变自己的生活和人生。

⒊参加B站打卡挑战并发布读书笔记文字视频，即是自己读书的记录，也是对自己读书的督促，外部环境的督促会增加个人成长的动力，这一点对我很有效果，从去年7月到现在正好一年，很少将一本书完整读完的我，竟然完整的读完两本书，这简直是奇迹！

⒋如果家庭或外部环境能从小有意识的培养思维逻辑、社会体系，长大后步入社会就会少受些毒打，可惜大多数人都会走相反的路径，先被社会毒打才会意识到自己的认知有多局限。所以这几本书我会按照由外到内的顺序阅读，即关系⇒性格⇒心⇒生命。

⒌书籍简介

①《关系的重建》

作者：【美国】阿米尔·莱文 

     【美国】蕾切尔·赫尔勒

主要内容：作者根据亲密关系的科学成果，阐述了他们对于成人依恋关系的理解，通过了解自己和伴侣的依恋倾向，发现真爱，有效的经营亲密关系，这本书提供了详细的指导。

②《性格的重建》

作者：【美国】加里·斯摩尔

     【美国】吉吉·沃甘

主要内容：通过深入了解自己，理解别人眼中的自己，确定自己希望改变的方面，这本书会对你的改变提供路线图。

③《心的重建》

作者：【美国】露易丝·海 

     【美国】大卫·凯思乐 

主要内容：探索我们是如何处理伤痛的，在承受形形色色的失去后，找到疗愈自己的方法。

④《生命的重建》

作者：【美国】露易丝·海 

主要内容：书的内容被安排成一套渐进的课程，只要循序渐进地完成书中的练习，你的生命就会开始改变，通过本书让你明白：不论出身有多卑微，我们都能够改变自己的生命，让它变得更好。