方衍晴冥想课程不是你一个人在学

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lly：请Lulu老师跟我们分享一下您一开始是怎样接触到正念冥想？

Lulu：我最早接触正念冥想是看了一行禅师的《正念的奇迹》，但当时我没有机会去练习。直到2016年我开始做关于内观瑜伽的工作坊，很想邀请一位学过佛法的老师来加入，去给学生讲解佛法的基础知识。当时就认识了一个香港大学佛学系的女孩，她让我对正念有更系统更清晰的认知。

Ally：Lulu老师，您还记得第一次冥想是在什么地方？当时是什么样的一种感觉吗？

Lulu：第一次冥想是我参加一个五天还是七天的瑜伽闭关班，由于时间太久了，我不记得确切时间了。当时是在清远观音山，我记得每天早上6点就跟着大家起来打坐，持续了好几天这样的节奏，因为当时年纪比较轻，对于瑜伽冥想都很模糊，还不知道它的意义是什么，目的是什么，就是好奇好玩跟着过去体验了几天。更多的感觉就是起得很早，脚很麻。