3.20世界口腔健康日——为健康口腔自豪！

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养成良好的口腔习惯

养成良好的口腔卫生习惯，定期去看口腔医生，是我们预防口腔疾病的主要方式。其实大多数口腔健康状况是可以预防的，并且可以在早期阶段得到很好的治疗。保持良好的口腔健康对您的全身健康、幸福感和生活质量有着积极的影响。

养成良好的口腔卫生习惯SHINE DENTAL

1.每天刷牙两次，每次两分钟。

刷牙有助于清除食物残渣和牙菌斑，如果食物残渣和牙菌斑不加以控制，可能会导致龋病和牙周病。

2.刷牙要面面俱到。

使用手动牙刷或电动牙刷刷牙齿的内侧面、外侧面和咀嚼面使用含氟牙膏。氟化物在预防龋病方面起着关键作用。

3.刷牙后不要立即漱口。

这会冲掉保护性的氟化物。吐出多余的牙膏。

4.每三个月更换一次牙刷。

磨损的旧牙刷无法有效清洁牙齿和口腔。

5.每天至少使用牙线一次。

牙线和牙间隙刷有助于清洁牙齿之间难清理的区域。定期清洁有助于去除食物残渣，并通过去除牙龈缘附近的牙菌斑来减少牙周病和口臭。

6.在旅途中保护您的口腔。

如果无法及时刷牙，可在饭后和吃零食后用含氟漱口水漱口或咀嚼无糖口香糖。

如何保持良好的口腔健康SHINE DENTAL

怀孕期间:

女性可能会出现孕吐。胃反流(食物或饮料反流)或呕吐会增加口腔内的胃酸量，这会损坏牙釉质并增加患龋的风险。如果呕吐，请用清水漱口，然后用手指将牙膏涂抹在牙齿上，或使用含氟激口水。

儿童:

乳牙替换脱落是正常的。但是，妥善护理乳牙非常重要，以免因龋病而过早缺失。

老年人:

随着年龄的增长，口干可能是一个问题;当您没有足够的唾液来保持口腔湿润时，就会口干。唾液有一系列的功能，可以清洁口腔，减少口内的酸性物质，避免龋病。导致口干的原因包括吸烟和饮酒，以及某些药物和其他疾病。

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