皮肤科专家佘远遥分享：换季，如何预防皮肤过敏？

　　随着季节的变换，气温和湿度的变化，很多人都会出现皮肤过敏的症状。这些症状包括皮肤瘙痒、红肿、干燥、脱皮等。为了避免皮肤过敏，我们可以采取以下措施：

　　1.保持皮肤清洁：每天洗澡，用温水洗脸，使用温和的洗面奶和沐浴露。洗完澡后，用柔软的毛巾轻轻擦干皮肤，不要用力擦拭。

　　2.注意饮食：保持饮食健康，多吃蔬菜水果，减少辛辣刺激性食物的摄入。多喝水，保持身体水分充足。

　　3.穿着适当：根据天气变化，选择合适的衣服，不要穿得过于厚重或过于单薄。穿着宽松透气的衣服，避免紧身衣物对皮肤的摩擦和刺激。

　　4.防晒：在户外活动时，涂抹防晒霜，避免阳光直接照射皮肤。室内也要注意避免强烈的紫外线辐射。

　　5.保持心情愉悦：情绪不稳定也会引起皮肤过敏。保持心情愉悦，避免压力过大，可以通过运动、听音乐等方式来缓解压力。

　　总而言之，预防皮肤过敏需要从多个方面入手，保持身体健康和心情愉悦是最重要的。如果出现皮肤过敏症状，应及时就医，避免延误诊疗。