2021年1月25日咱家吃的啥

有很多糖友在治疗中，需要注射胰岛素，除了掌握正确的注射方法外，还要知道如何正确储存胰岛素，如果保存不好，会影响糖尿病的治疗效果。

注意事项：

1.保存前应先读一遍说明书，不同的胰岛素储存期也不一样，要按说明书的要求来执行，还要注意有效期。

2.胰岛素在家储存时，一定要注意温度。温度低时，胰岛素易凝固形成结晶体而失效，温度高时，胰岛素会发生沉淀，严重时会混浊变黄就已经失效不能再用了。

3.对于未开封的胰岛素。存放温度在2~8度比较适合。应存放在靠近冰箱冷藏室门的位置，才是正确的。不要放在冰箱门儿上，因它温度高。而冰箱内壁处温度又低。都不是最好的位置选择。

4.打开过的胰岛素和胰岛素笔芯，要保存在室温25~30度的环境里，可以详见说明书保存天数。在规定的时间里使用完，同时不建议将启封后的胰岛素再放回冰箱。因温度变化反复，会影响胰岛素的药效。

5.胰岛素是蛋白质的激素，在室温保存时，一定要注意避光。还要远离电脑、电视、厨房和暖气等，这些地方附近都不适合放胰岛素。

6.外出时不要忘记随身带上胰岛素，以方便按时餐前注射。为避免遇过冷、过热、反复震荡等不安因素，应随身携带一个小保温箱或冷藏包等，来保护胰岛素不受影响。

您如果发现血糖控制不好时，要排除一下，胰岛素是否出现问题或失效的因素造成的。

早餐：

-混合面花卷，57克（面坯重量。面粉：小麦面、豆渣。）

-豆干炒豆角丝，162克

-煮鹌鹑蛋，98克

-拌鲜姜丝，15克

-自制豆浆，1中碗

午餐：

-杂粮饭，142克（熟米饭重量。米：大米、玉米糁。）

-手撕包菜，153克

-鸡肉炒酸芥菜，142克

-魔芋丝番茄汤，1小碗

两餐之间加水果，103克（猕猴桃、番茄。）

晚餐：

-混合面烙饼，46克（面粉重量。面粉：小麦面、玉米面。）

-蒜苔炒蟹味菇，154克

-豆干炒青椒，146克

-番茄蛋汤，1小碗