科学揭示，中国人睾酮及增肌潜力相比欧美到底如何？

在我们的传统印象中，亚洲人的体质较弱，睾酮较低，似乎无论怎么练都无法练出欧美那般强壮的肌肉。那中国人的睾酮相比欧美到底如何？真的是基因限制了睾酮，限制了健身，限制了肌肉发育吗？其实答案并没有那么简单。

我们可以简单看看以下两篇分别针对中国人和欧美人睾酮研究的对比，样本还是比较大的。

第一篇文献调查了6586例成年男性睾酮，分别来源于北京、广东、陕西、湖北以及贵州等地方，发现20-30岁年龄组总睾酮含量为15.71nmol/L，换算一下约452ng/dl，还是比较准确的。

第二篇文献调查了1554例成年美国男性睾酮，分别调查黑人和白人，结果发现20-39岁年龄组白人，总睾酮含量为5.04ng/ml，换算一下约504ng/dl，黑人为629ng/dl。

所以综合来看，我们的睾酮以及健身潜力的确相比欧美有所差距！但有研究认为睾酮是由童年时期生活环境决定的，而不是由基因，比如你的食物富含高脂肪高蛋白，比如从小吃的好，心情愉悦且非常热爱运动，那么你的睾酮相对来说就会比较高。

简单来说，也就是童年生活环境越好，可能睾酮越高。

这可能有点不可思议！但却有数据支持。第三篇文献调查1080人，分别来源于北京、上海、西安和重庆等生活质量较高的大城市，发现20-39岁年龄组睾酮含量为19.83nmol/L，换算一下也就是571ng/dl，完爆很多欧美人以及非裔美国人。

当然在美国本土也做过一次数据量比较庞大的调查：

第四篇文献调查生活在美国的中国人睾酮达到512ng/dl，而白人为470ng/dl，日本人为520ng/dl，这个数据是从2844名健康男性身上得到的。

第五篇文献调查中国香港和美国的睾酮，18-19岁的这个阶段，前者睾酮含量为19.29nmol/l（555ng/dl）,后者睾酮含量为18.6nmol/l（535ng/dl），20岁之后会略低于后者，但基本没有显著差别！

通过以上数据，我们可以发现无论中国、日本或韩国人，睾酮完全不输任何欧美人，甚至还可以完爆他们，在健身和增肌方面更是可以展现不输于他们的潜力，也有充分理由相信，未来会有更多国人去打健美奥赛！

总结：睾酮含量可能取决于童年时期的生活环境，不管生活在什么地方，从小经常吃肉蛋奶的人，往往睾酮都不会输给欧美，如果生活条件比较苛刻，或许就会低一些。

参考：

文献一：不同年龄段男性血清总睾酮和游离睾酮水平分析

文献二：Racial Differences in Age-Related Variations of Testosterone Levels Among US Males: Potential Implications for Prostate Cancer and Personalized Medication

文献三： 血清游离睾酮水平和睾酮分泌指数随年龄老化而降低

文献四：Serum Androgens and Sex Hormone-binding Globulins in Relation to Lifestyle Factors in Older African-American, White, and Asian Men in the United States and Canada

文献五：Testosterone concentrations in young healthy US versus Chinese men.

转载自百度：健身看点