4个坏习惯正在“偷走”你的阳气！肾气丸这样用，补足阳气少生病

这4个坏习惯正在悄悄“偷走”你的阳气！大家好，我是贾医生。

日常生活中呢，有很多行为，会不知不觉消耗掉我们的阳气，耗损我们的精血，但是却很少有人意识到。

第一个呢，就是熬夜了。晚上自然界的阴气比较重，阳气本该收敛起来，熬夜呢就相当于让我们体内的阳气去对抗自然界的阴气，无异于以卵击石。

第二个习惯呢，就是用眼过度了。中医认为肝开窍于目，受血而能视，反过来，用眼过度也会耗损肝血，气血同源，肝血亏损的厉害了，阳气也会日渐亏虚。

第三个习惯呢，是暴饮暴食。我们说脾胃是气血生化之源，经常暴饮暴食，饮食不规律的人呢，他们的脾胃一直处于超负荷运转的状态，脾胃虚弱，气血化生无源，慢慢便会导致气血两虚。

第四个就是过度出汗了。尤其是在秋冬季节，阳气本该收敛潜藏，如果这个时候你做了大量运动，出汗过度，就会导致气随汗脱，也会损伤阳气。

想要阳气充足，气血旺盛，除了要在这些生活习惯上多加注意之外呢，还可以参考一些中成药，比如说金匮肾气丸。

金匮肾气丸里面的桂枝和附子可以温补肾阳，茯苓、泽泻、牡丹皮则是可以渗水利湿，促进水液代谢，再加上熟地、山药、山茱萸来滋补肾阴，阴中求阳，才能源源不断的化生阳气。如果说你平时比较怕冷，容易腰膝酸软，头晕耳鸣，精神萎靡，记性也越来越差劲，那这个时候就可以作为参考了。

那如果说你在此基础上还有别的症状，可以再加上几味药。比如说，如果你夜尿比较多，小便清长如水，下肢也容易水肿，可以再加上牛膝和车前子，增强水液代谢的功效；那如果说你还伴有阳痿、早泄，白带清晰量多的情况呢，可以再加上芡实和五味子来增强肾的固涩收敛能力；那如果说你平时还经常出汗，稍微动几下就累的喘不上气，可以搭配一个玉屏风散来敛汗固表。

当然了，每个人的情况都不一样，建议大家还是要在专业医生的指导下辨证用药，不要随意乱用。今天的内容到这里就结束了，我们下期再见！