新手初哆咪父母给孩子选择成品辅食前，这几点一定要注意！

部分父母会选择为孩子购买成品辅食。通常情况下，自制辅食的父母一般都有较为充裕的时间，或者对于市售辅食中的防腐剂添加剂有顾虑，觉得不如自己亲手做的安全。但事实上，商业化辅食已有几十年的发展历史，相关标准及行业规范早已完善成熟，只要我们在挑选时做到下面这几点，成品辅食并不会比自制辅食差，甚至可以说经过科学工艺加工后的成品商业辅食，比家庭自制辅食更适合婴幼儿的辅食添加。

那么在挑选市售的成品辅食时，新手父母具体要注意哪几点呢？1、需要满足国家规定的《婴辅标准》目前，我国对于婴幼儿辅助食品涉及的食品安全国家标准有三种，分别是《食品安全国家标准婴幼儿谷类辅助食品》（GB10769）、《食品安全国家标准婴幼儿罐装辅助食品》（GB10770）和《食品安全国家标准辅食营养补充品》（GB22570）。三种标准分别对应了谷物类主食（如婴幼儿面条、米粉、磨牙棒）、泥糊类罐装食品（如果蔬泥、肉泥、蔬菜汁）及辅食营养包。我们能够在市面上买到的辅食主要包含前两种，在国家标准中，对这些辅食的感官指标，理化指标，污染物标准等都有明确的规定。

《食品安全国家标准婴幼儿罐装辅助食品》GB 10770-2010那么如何分辨所购买的辅食是否执行了该标准呢？我们以市面上常见的一种辅食产品为例：

品名：“婴幼儿XXXXXX面”

在该产品的外包装上，我们可以看到它的产品标准代号：GB10769，符合《食品安全国家标准婴幼儿谷类辅助食品》的标准。下图中的饼干，执行标准为GB/T 20980，因此该类饼干不属于婴幼儿谷类辅助食品，仅属于成人食品。

2、警惕高盐高糖的“儿童食品”虽然婴辅标准中对于食品添加剂的使用有着严格的规定，然而对于没有被《婴辅标准》覆盖的儿童调味品、油、零食、酱类等食品，就非常容易出现添加剂超标的现象。其中，尤其是以盐和糖的过度添加尤为严重。人体通过肾脏来代谢多余的糖和盐，但婴幼儿的肾脏发育仍处在一个不成熟的状态，如果和成人一样摄入糖盐，则会加重肾脏负担，对孩子的健康产生不利的影响。例如下图中的某款调味品，虽然名为儿童有机酱油，但从它的营养成分表中可以看出：每10ml该酱油中就含钠523mg，占每日钠所需的26%。

而正常情况下，营养标签中营养成分标示应当以每100g/ml标示。如将上图中酱油营养成分以100ml计算，可以得出每100ml该酱油含钠5230mg，占NRV260%，属于严重超标。是非常不适宜给宝宝食用的调味品。如下图中所示宝宝盐，配料表非常简单，只有黑芝麻，海苔，低钠盐三种成分。每100g该产品中含钠378mg，占NRV19%，可以结合推荐食盐摄入量适量添加到宝宝的食品当中。（1岁孩子每天摄入盐不应超过1000mg；2~3岁孩子不应超过2000mg；4~5岁不应超过3000mg。1岁以下孩子不推荐摄入盐。）

3、各类零食中不可不防的食品添加剂国家对于食品配料表的相关规定，是所有原料及添加剂必须按照食品中含量从高到低的顺序一一列出。因此在食品配料表中，顺序越靠前的成分含量就越高。例如下图中产品，排名第一的是白砂糖，其后足足好几行都是食品添加剂。诸如此类的产品虽然由于口感香甜松软而非常受孩子欢迎，但并不是适合孩子的零食。

下图中的产品则添加了相当多的甜味剂及人工色素：

给宝宝选择零食时，应优先选择天然原料（如面粉、牛奶、鸡蛋、水果等）排在配料表前列的食品，其余食品添加剂越少则越好，如下图：

此外，新鲜水果、水果也是适合孩子食用的健康零食，可在两餐之间适量食用。婴幼儿食用坚果时，应注意将坚果磨成粉或切成容易入口的碎块状，避免卡喉风险。综上所述，新手父母为孩子挑选成品辅食及其他食品时应注意：1、辅食应满足《婴辅标准》；2、挑选其他婴童食品时应注意避开高盐高糖食品；3、注意食品配料表，尽可能地选择天然成分居多，其他添加剂少的健康食品。