了解有毒的想法和情绪~跳出emo

很多人对怎样处理负面思考和焦虑情绪感到困难，为何学习了各种灵性工具后仍然会有悲伤痛苦等负面情绪？

首先要知道情绪是小孩，是你人生剧本的角色.

他们会参演你的每个剧情.

很多焦虑与负面思考的产生，是因为我们妄想控制一些不可控制的未知情况。
因此停止，你需要意识你正在做伤害自己的事情、或是对事情毫无助益的思考，调整心态，相信你正在思考的事对自己没有任何帮助，然后将力气花在专注摆脱没有助益的事情上。

当遇到负面情绪时，我们都希望能够赶快好起来，否则会感觉抗压性很低，很情绪化，对于自己和别人的脆弱束手无策，所以，为了自己、为了别人，我们好像都应该要赶快好起来，才能往前进，但情绪有了入口，同时也需要出口。

与它共存是自我理解与接纳的关键，是人就会有情绪，不会因为学习灵性后就变得天天开心，每一个情绪的出现都一定会有它的原因，先把情绪发泄出来，想办法去解决每一个问题，之后情绪便会离开了。

生而为人，每个感受都是一个体验的过程~

如没有这些情绪，又怎会让人生更精彩呢？

灵性工具是让你更了解自己、更愿意接纳每一个自己。

感恩大天使❤
爱让一切发生❤