足底筋膜炎最快治疗

足底筋膜炎最常见的症状就是脚跟的疼痛与不适，同时它也是引起脚跟疼痛最常见的原因。一般而言，疼痛在早晨下床时的第一步最为明显，这主要是因为经过一个晚上的休息，足底筋膜不再负重，会处在较为缩短的状态。因而当早晨下床踩地时，会对足底筋膜产生较大较快的牵拉，进而引起疼痛。但在行走一段时间后，足底筋膜会变得较松，因而症状会缓解。但若过度行走，足底筋膜被牵拉的次数渐增，症状又会再现。

足底筋膜炎最快治疗方法

方法一：药物治疗

治疗足底筋膜炎的药物有很多，尤其是一些中药，对于足底筋膜炎的治疗非常有帮助。通过一些外用的中草药，达到消炎镇痛、通经走络、活血化淤、祛风散寒的功效。现在很多厂家生产出了治疗足底筋膜炎的足贴如：“古顺敷堂筋膜”贴通过局部外敷，能够扩张血管，促进血液循环，进而改善周围组织营养，达到治疗足底筋膜炎的目的，效果很是理想。

方法二：手术

对于病情严重，长时间治疗无法恢复的足底筋膜炎患者，可以考虑通过手术的方式治疗，手术治疗足底筋膜炎比较直接，但有风险，需慎重。

方法三：康复训练

要想足底筋膜炎尽快恢复，坚持锻炼必不可少。比如脚底踩高尔夫球，脚趾抓毛巾，这些简单的锻炼方法，如果患者能够坚持去做，对于该病的恢复帮助很大。

方法四：热水泡脚

每天晚上坚持用热水泡脚，对于足底筋膜炎的恢复非常有利。泡脚的好处相信大家都有所了解，比如能够促进血液循环，减缓疲劳等等。足底筋膜炎患者一定要坚持每晚进行热水泡脚，才能更快帮助的恢复。

足底筋膜炎注意事项如下：

1.在症状没有彻底消失之前，患者不要长时间站立、长时间行走，或者是进行大运动量的锻炼，避免足底筋膜处再次受到损伤。可以进行简单的脚部和腿部的伸展运动，避免出现肌肉萎缩等情况。

2.在晚上睡觉时可以使用夜间固定装置，使足底筋膜能够在睡眠当中仍然保持伸展，有利于足底筋膜炎的康复。

3.调整日常的生活、饮食习惯，不要饮酒、吸烟，不要食用辛辣的食物。避免足底部位着凉，也不要长期处于潮湿的环境当中。保持充足的睡眠。