「春节自救术」 | 3招教你应对春节时的亲戚关心和父母唠叨

最近微博里盛传一首歌叫《春节自救指南》，打中不少年轻世代的心声。不知道从几岁开始（大概是开始拿不到红包，或开始要包红包的年纪），过年变得没有那么让人享受。有时，甚至是不少人的压力源。   与亲戚相聚的场合，难免关心来关心去、比来比去。而对许多长辈来说，能关心或比较的，不外乎就是课业、学历、事业、婚姻，或者是「你的太太或小孩」的课业、学历、事业、婚姻。这和许多只重视「结果」而忽视「过程」的问题一样，人际交流无法深入到哪里去。   真正要让沟通有温度，我们就不能只聚焦在结果上。我们可以闲聊的是：   「你现在做的工作，有没有让你有自我实现的感觉？」 「工作中，有机会学到新东西吗？感觉怎样？」 「除了工作之外，其他时间是怎么利用的？」 「感情经营的好吗？有没有碰到什么困难？」 「（对单身者）对独处是怎么看待的？」   当然，这种太过心理咨询的话题，拿来聊天，太显得浮夸。出现在春节场合，也显得太奢华。 不过，这就点出了一点：对于春节时的「人际交流」，我们是怎么想的？如何定位、有何期待与想像？早点厘清，我们就更可能有应对之道。 活在不同世代的两大群人（甚至三大群人），因为迥异的成长环境，各自带着不同的价值观长大。共处于一个必须「和乐融融」的春节环境里。对谈间，难免呈现出彼此既有价值观的差异。   早先一点的年代，只要肯打拚，就有出头天的机会。这种因环境而形塑的「成功观」，常理所当然地被套用在新一代的年轻人身上。   长辈可能无法理解，为什么你这么努力，还是没办法（像我们以前那样）成功？那显然就是因为你还不够努力了。试图向长辈解释大环境的无奈，又容易被视为推托之词。更遑论在话题基础上，不同世代的人，可能对成功的定义有不同想像。   同样的话题延伸到婚姻也是。有没有交男／女朋友啊？准备结婚了吗？怎么不早点结婚呢？有没有计划生小孩啊？年轻人该如何应付这种问题呢？难道要事先准备一些图表给长辈，告诉长辈现在的平均结婚年龄、少子化的事实、为什么大家不敢生小孩这些很真实的社会挣扎吗？   为了避免麻烦，遇到这些「敏感」话题时，年轻一辈的多半能闪就闪。也无怪乎，春节是个让人无奈的时节。 除此之外，还有两个值得思考的点：   一、春节营造的气氛是否不允许「负向」出现？   一味呈现好消息、正向、积极、进取、成功的一面，是否才是春节该有的样子？ 这点不讳言与文化习俗有关系，在新的一年刚开始的这几天，讲一些不顺的事，对许多长辈来说可能是「触霉头」的行为；这是习俗与文化的一部分。   不过，年轻人与长辈显然对「习俗与文化」有着不同看法。在亚洲文化里，报喜不报忧，像是死亡、失败、悲伤这些表面上看起来负面的议题，常常是某些场合的禁忌。年轻一辈可能会纳闷，这明明没有因果关系，为什么你们会这样想。长辈可能会说，从以前开始就是这样，没有为什么，照做就对了。   二、如果春节开始允许「负向」出现会怎样？   想像另一种情境，当长辈问你过得怎样时，如果你发自内心、诚恳、老实的回答：   「在北京租房子贵，工作薪水又低，而且开销大，存不到什么钱，更别提买房子了。老板其实很抠门，我真的做不下去了，上个月绩效还没达标，明年搞不好会被资遣。大伯，你救救我好吗？」   如果真的这样回答，会发生什么事？这又回到一开始提到的，我们如何想像春节时的人际互动。显然，不是所有人都会想在春节与其他亲友有「太深」的交谈。   把春节搞成「支持性治疗团体」，让年轻人可以大吐苦水，让长辈可以支持、鼓励、安慰。这好像也不太符合大众的想像。 那到底，我们该如何定位春节期间的人际应对呢？   先试着理解长辈这边的需求。春节时，长辈要的不外乎是有个机会看看大家、关心彼此近况。只是，他们不知道自己使用的关心方法，会带给别人怎样的感受。这其实也不能怪他们，毕竟他们就是被这样子对待，而成为现在的大人的（这边就先不提那些说话「确实」别有意图，比较八点档式的，想要炫耀、比较、暗讽的长辈）。   有时仔细观察，长辈跟你聊天时丢出某些问题，也只是因为要引出自己等下说其他话而已，你的回答也不是太重要。   面对这样辈与辈间的差异，想要找到一个和平共处的方式，确实考验着彼此的智慧。不过，以务实观点来看，要长辈改变的成功机率是比较低的（以大脑的发展角度来看）。年轻的一辈，要嘛试着调整自己的心态，要嘛就试着在春节时，丢出几张「出乎长辈意料之外的牌」，来结束过年这一回合，是比较有建设性的作法。   有效沟通是化解彼此差异的基本原则。但前提是，「双方都必须要有沟通的意愿与动机」。春节的人际应对，是否都是彼此有意愿沟通的？多数时，我们会预设答案为「是」，但仔细一想，或许很多春节时的人际沟通，其实没有要沟通的意思。   有时，

看似在沟通，但其实只是要「你听我讲就对了」

，或者，对方只是跟你一样，人在江湖、身不由己，因为身处春节这个场合，而得跟你聊上几句。 到底，要如何在春节这段期间存活下来，科学研究也可以提供一些小建议。在面对重大压力时，人类内建的三种本能，在春节也派得上用场。希望这几组牌，可以在应对上，提供一些老梗的新点子。  

1. Fight（战）：

就事论事 主打数据与正确客观资讯（这部份刚好是年轻人的强项） 事先准备一些资讯图表 藉此破除许多谣言、迷思，也算是好事一件 切记，以柔克刚  

2. Flight（逃）：

脚底抹油 找东西吃 寻找一起聊天的同盟 与同盟建立沟通暗号，必要时请对方拯救 口罩很好用 规划好去厕所的最短路径 手机不离身，随时有电话  

3. Freeze（昏；装死）

面带微笑，哈哈带过 随身带杯酒，时时回敬对方 转移到其他与长辈切身相关的话题上（最实用的话题就是健康资讯） 提供长辈不知道的，却切身相关的资讯 最后，我们想提醒的是，春节也就那短短几天而已，仔细想想春节沟通的意义。有时，是不是自己太认真、执着、期待太多了。   适度地「放弃」沟通（但提醒，放弃不是摆脸色）、接纳对方的样子，不再执着改变对方，海阔天空之后，会不会更有可能找到一种新的距离，让彼此都舒服地度过辛苦的年节。