女生必看：完美恋人，面纱揭开
我们将从认知层面了解「完美恋人」，通过三个维度揭开它的神秘面纱，帮助大家拥有一段稳定、甜蜜、长久的感情。
首先是第一个维度，对自我的调整。在恋爱的过程中，拥有一个稳定的「自我内核」是非常重要的，不仅能够让你掌控好自己的情绪，不会因为琐事失控，还能帮助你提高对恋人感受的感知能力，从而提升理解力和同理心。
我们曾经提到过爱情中自我的「复杂程度」可以帮助打造吸引力。这种「复杂度」就像一张交错的纵横坐标图，两端分别是成熟与孩子气、理智与感性，而一个稳定的自我内核能够帮助我们把不同的气质和谐地糅杂在一起，展现多元化的魅力与吸引力。
「稳定」指的是我们需要清楚，在什么场合该表现什么情绪、在什么时候该保持什么心态，就好比武功心法一样，哪怕懂得再多的招式，但出招毫无章法、不分场合，不但发挥不出任何效果，反而会让人感到别扭和不适。
想要维持自我内核的稳定，我们可以通过这两个方面来帮助达到内心的平稳：情绪控制和心态控制。
首先，情绪控制。
如果一个人喜怒无常，就会给人以“难以控制情绪"的印象，特别是在恋爱过程中，相处时间久了，就会让恋人产生倦怠，疲于应付那些突如其来的小情绪。那么，什么样的表现会让人觉得“喜怒无常"呢？
第一是神态。神态变化幅度很大的人，往往会让人觉得他的情绪阈值很低，仿佛一点点小摩擦，都可能引出一发不可收拾的怒火。韩剧《赤月青日》有一个母亲的角色，前一秒还喜笑颜开和家教聊天，后一面就能怒目圆睁和女儿发火，结果导致女儿在她面前总是畏手畏脚，生怕触碰到她哪一根敏感脆弱的神经。
由此可见，神态表现可以让人直观地感受到对方的情绪变化，当我们能够控制好面部表情，也就能藏起许多不必要的情绪，从而为自己打造一个“情绪稳定的形象。神态的把握需要注意两点：一是幅度，二是频率。
拿“眉毛精龙妈的饰演者，艾米莉亚举个例子吧。艾米莉亚之所以会给人喜怒形于色的感受，在于她的每一丝情绪，都能精准无误地通过那戏精般的两条眉毛表现出来。艾米莉亚笑的时候，眉毛会高高地耸起，像个小山包；焦虑的时候，立刻呈八字撇下去自然会给人一种，“这个人不太稳重"的感觉。
在平时的生活中，我们要注意控制表情变化的幅度和频率。可以参考邦德女郎裴淳华的表情管理，如果仔细观察，你们会发现她的表情始终在一个平稳的状态，喜怒哀乐都保持在小幅度的变化范围，比如同样是焦虑，她就是把眉头微微蹙起，不会同时带动其它五官的连动；另外，哪怕是很焦灼的时刻，裴淳华也不会高频次地紧缩眉头，因此看上去更加沉稳、淡定，会让人觉得“这个人虽然焦虑，但她正在思考解决办法”。
第二是肢体动作。演员希拉里达夫是小童星出身，媒体对她的定位一直都是小女生、学生妹，观察她早期的访谈节目我们发现，希拉里说话的时候，常常会配合丰富的肢体动作，而那些动作，恰恰削弱了她想要成为性感、成熟女人的魅力。
在我们日常生活中，如果能够有意识地减少繁杂的肢体动作，比如说不自觉地挠头发、掐自己的指头、紧张时蹭大腿。就能够有效地提高自身的「沉稳程度」，给人的感觉更落落大方。
其次，心态控制。
一个擅长控制心态的女生，在恋爱中普遍都能维持稳定、和谐的状态。想要将自己的心态变得积极，我们可以通过多多接触正面美好的事物，让自己浸染在阳光、愉快的氛围里，自然而然变得积极起来。
我们想象一下身边那些拥有良好心态的女生，是不是觉得跟她们交往的时候，总能被她们身上的乐观、积极感染到，从而更愿意花时间和她们接触。在恋爱中同理，如果你的伴侣能时刻被你的好心态所影响，也会希望能多和你待在一起。
·第二个维度是与恋人的相处，着重点在于如何维护和运营与恋人的关系。想要维持一段甜蜜、长久的恋爱，我们最需要注意的部分是沟通，因为沟通是桥梁，帮助陌生的两个人往来对方的世界。
美国作家阿德勒在《沟通的艺术》中提到，我们想要通过沟通满足的需求是非常多元的，除了显而易见的「显性需求」之外，还有隐藏在话语背后的「隐性需求」。
在恋爱的沟通过程中，我们不但要明白恋人表达的显性需求，还需要读懂他背后的意思。举一个简单的例子。
《生活大爆炸》里面有一集，男主角莱纳尔德刚刚认识女主角佩妮，很想在佩妮面前表现自己。当他看到佩妮一个人提着个大箱子上楼的时候，就提议要帮忙，佩妮看了他一眼，回答说不用了，莱纳尔德顿时很沮丧。
分析这个例子，我们可以发现，虽然莱纳尔德的显性需求是「帮女神搬箱子」，但是真正让他感到沮丧的是「隐性需求」并没有得到满足。在帮佩妮搬箱子的请求背后，是莱纳尔德想要展现男人味的心愿，希望在女神面前表现力量的「隐性需求」。
在恋爱关系中，捕捉恋人的「隐性需求」能帮助我们理解恋人深层的想法、真实的期待，从而升华两个人的感情状态。
·第三个维度是共同提升。
在任何一段关系中，进步更快的一方必然会与原地踏步的一方越离越远，如果恋爱中的双方不能够及时追上对方前进的步伐，就很有可能面临无法交流、不能理解的感情危机。
曾有一位女读者问Chic教主多多，“两个人都在创业阶段，时间和精力有限，应该怎么样安抚伴侣？“多多教主的回复中，有两个重点可以摘出来供大家参考：
第一，是懂得感谢伴侣提供的稳定感。无论是创业还是其它，想要拥有更长久的恋爱，男女朋友最重要的是懂得感恩，并且能够反反复复告诉自己的伴侣，“由于你的存在，我觉得生活很稳定。“这不仅能表达我们对恋人的重视，还能够加深两个人之间的感情。
第二，是做好恋人的大后方。这一点在恋爱关系中起到非常关键的作用，当我们期待能和恋人共同提升的时候，现实却很难真正给到两个人共同进步的时机。大多数时候，是你有一个机会晋升，或是我遇上了一个事业风口这时候，身为没有碰到机会的另一半，完全没有必要非得找一个进步的途径，相反的，在这段时间安心做好恋人的辅助，就已经足够了。同样，当我们是进步方，而恋人暂时原地踏步时，我们也需要让恋人知道，有他的支持自己才会走得更远。
多多教主提供的这两个观点，适用范围不仅仅限于两个同处于创业阶段的恋人，对任何恋爱关系中的双方都能起到相互磨合、共同提升的有效帮助。
好啦，本节课到这里就差不多了，我们来简单地回顾一下刚刚讲过的知识点吧：
我们将完美恋人的判断依据分为三大维度，分别是对自我的审视，与恋人的相处，以及共同提升。第一个维度是自我的维度，我们谈到稳定自我内核的重要性，自我内核包括情绪控制、心态控制；第二个维度是与恋人相处，在和恋人的沟通中，我们要注意找到恋人的「隐性需求」；第三
个维度是共同提升，从chic教主多多的回复里，我们提炼出两个重点：一是懂得感谢伴侣，二是做好恋人的大后方。把控好这三个维度，可以帮助大家有效达成恋爱的最终目的，也就是稳定、甜蜜、长久。这也是开设这套课程的目的，希望能够为同学们提供切实可行的方法，帮助大家经营好
自己的爱情，并且能够在亲密关系的认知层面做一个进化迭代。
