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胃肠病可能是“精神病”

如果说胃肠病就是精神病，你会觉得这太耸人听闻了吗?你会认为这是在开玩笑吗?不过，你若是有过这样的感受——情绪低落或精神紧张时，不是茶饭不思，就是胃隐隐作痛，甚至腹泻腹痛;如果心情好，便会胃口大开，吃得满足又开心——那你就会觉得，这话虽然有点夸张，但从某种角度看却不无道理。

心情差胃“受伤”

胃病与郁闷、压力等负面情绪有关。之所以胃很像一个“情绪器官”，是因为有研究表明，胃受神经、内分泌系统协同支配和调节，它和肠道所拥有的神经细胞数量仅次于中枢神经，对外界刺激十分敏感。

临床上，胃病是精神障碍躯体化表现中最常见的一个症状，甚至可以说它排在身心疾病的第一位。一些有趣的数据和实验也都很生动地说明了这一理论：二战时期，伦敦的胃病发生率上升6成;有人做过一个残忍的实验，把猴子锁在狼面前，两小时后，猴子因情绪紧张而导致胃部出血。

当然，除压力过大、过度劳累、情绪紧张、心情抑郁等不良情绪外，有些人因性格多思多虑，也易使胃肠蠕动异常，消化液分泌减少，出现食欲不振、胃部不适等状况。

人失意肠也“乱”

除了胃，肠与情绪有着千丝万缕的关系。肠在人们的观念里，往往是负责消化吸收营养的，其实它的“状态”并非如此简单，它同时还存在着一个神经系统，医学上称之为“肠神经系统”。这个肠神经系统和中枢神经系统以及人的消化系统一起，形成了神经内分泌网络系统，又叫做“脑肠轴”。如果人的心情不好，就会通过“脑肠轴”引起胃肠激素分泌异常，导致消化功能障碍。最为常见的此类疾病便是肠易激综合征。具体表现就是紧张或心情不好就腹泻、或腹痛。由此可以说，胃肠是不折不扣的“情绪器官”。

调肠胃需要好心情

长期有负面情绪可导致的胃肠病，包括消化性溃疡、胃食管反流病、功能性消化不良、肠易激综合征等等，症状也多种多样，如胃痛、胃胀、早饱(吃一点胃就饱胀得难受)、恶心、呕吐、泛酸、烧心、便秘、腹泻等。不过，情绪所致的胃病，最常见的恐怕还是功能性消化不良。

功能性消化不良的病因很多，主要与情绪心理因素的影响及饮食生活不规律有关。随着社会的发展，文明的进步，这种病越来越多，几乎所有人在漫长的一生中都有过不同程度的消化不良。那么，什么是功能性消化不良呢?就是在就诊前的半年内，至少有3个月出现了不同程度的上腹部餐后不适、胃痛、早饱、上腹部烧灼感等等，到医院做相关检查，如胃镜、上消化道造影、B超等，却未发现能解释上述症状的结构上的问题。功能性消化不良与不良的社会心理因素有关，这已经得到了许多专家的共识，目前对付一些顽固性的功能性消化不良，医生也往往会用些抗焦虑抑郁的药物。

  当今社会压力大：

十二种心理减压的方法  1、开怀大笑，有利于释放压力。  2、如果不能勉强自己大笑，那么适度地保持沉默也有助于降压。  3、听音乐、阅读书报是增长知识和乐趣的最好办法。  4、作错了事安慰自己“谁都有犯错的时候”，以便继续工作。  5、与人为善，不要怀恨在心。  6、车到山前必有路，今天很快就会过去。  7、世上没有完美，甚至缺少公正，只要自己努力了，不要计较结果。  8、不要害怕面对自己的能力有限，学会适当地说“不”。  9、对小事不去计较，装糊涂最好。  10、少戳手机，可以给久未联系的朋友打电话，吐露自己的感受。  11、换一个角度看问题，找出恰当的解决办法。12、和好朋友吃一顿饭。