肾体健康

最严重的是，他会慢慢泯灭你的良知 青少年伤精。伤精就是有熬夜、手淫、房事太多等等。伤精一旦出现就会浑身没劲，骨骼也脆，摔倒之后就骨折，记忆力下降，精力不足，思维能力下降，分析判断能力下降，思考能力不足，上课经常走神，回家做作业，心里跟长草似的坐不住。因为肾主水，心火重，肾水不足就坐不住，水火不能既济。还有很多种表现，总愿意呆在家里，朋友也很少，一天到晚也不笑，情绪低落。总而言之就是阳气不足，精力不足的情况。把手y这种坏毛病给戒了，也不看那些色情的东西之后，他的心神就能安定。神凝了之后，身体的内在才能生生化化。心神一安定了之后，元气才能充沛，元气充沛了之后，身体才能由弱转强。   为什么身体弱，身体弱的一个最重要的一点就是神不凝，神永远是飘散在外头的，总琢磨这琢磨那。被这些欲望缠绕，外在吸引的东西太多，总是安定不下来干一件事情，无法专注，心神散乱。心神散乱之后，气血就不能宁定，神就不能凝，神不能凝，气血就无法生化，所以身体越来越弱。那些身体弱的人有一个共同特点，就是脑子想的东西特别多，整天浮想连篇，妄想特别多。古人说就是整天打妄想，但是真正让他做一件事还真就干不成，没有把事干成的能力，他就天天在那琢磨，这就是身体弱，虚火一直在上头飘着，就没有那种厚重诚实的感觉。   那么怎么办呢？你就得让他从一件事开始做，通过一件事把能沉下心来的性格习惯养成。古人所说的“置心一处，无事不办，兴趣爱好，读书，锻炼，做一件事 ，心专了之后，神才能凝，神凝了之后气血才能充实，气血充实身体就好了。所以古人要求读书人要半日读书半日静坐，古人是通过静坐这种方法把身体给修复。   静坐大多数人找不着感觉，他静不下来。可以从站桩开始，把身体彻底站通透了之后，再配合走圈。一圈走八步这种走圈的方式，迅速的把能量斡旋，然后收回到丹田、腿上来，手很快就胀了，丹田很快就充实了，腿很快就有劲。通过这两种方法，能够事半功倍的把身体给调整好，调整好了之后再去干事、工作效率就大幅度提升。有的人说我在办公室也没法站桩，我以前也讲过恢复精力最快速的一个方法就是用中指堵住耳朵，两只眼睛闭上，待上五分钟，这也非常好。  肾充于骨髓，一个骨一个髓，脑为髓之海，所以肾气足了之后骨头就强健，脑髓就充满，身体也结实，大脑也发达。要是肾虚的话，骨骼也脆，容易骨折，髓海也不足，脑子也笨，反应也慢，记忆力下降，这就是“肾者，其华在发，其充在骨”的解释