协爱中医：生活习惯对高血脂患者的影响体现在哪些方面？
高血脂时目前会影响大部分中老年群体的一类典型疾病，对患者身体健康和生命安全都有严重的危害。在采取手术治疗和药物治疗时，若是做到生活习惯改变是能有效改善高血脂症状。今天来看看生活习惯对高血脂患者影响体现在哪些方面？
生活习惯对高血脂患者影响体现在哪些方面？
1、避免枕头过高
生活患者在睡眠过程中，要知道枕头的高度对患者高血脂影响非常大，一般是不建议高血脂患者使用过高的枕头，过高的枕头能够导致血液进入脑部流动速度减慢，从而引起脑中风并发症的可能性。
2、降低生活压力
我们在生活中若是高强度工作压力或劳动等都会引起高血脂疾病发生概率，所以在生活中需适当注意个人休息，并注意适度休息，还需要注意个人充足睡眠，避免过度熬夜会有助改善高血脂症状。
3、调整饮食结构
生活中我们可以多吃些富含纤维素的蔬菜或水果，会有助胃肠道蠕动，避免过多的油脂进入血液，同时还需避免吃些辛辣食物和刺激性食物，改善患者血脂含量。
4、不宜服用安眠药和降压药物
生活中若在服用一些药物例如安眠药或降压药后，会导致患者血管血流量明显降低，导致血液流动速度减缓，粘稠度增加，促进血液性疾病增加和血脂形成。
5、适当进行体育运动
若是长期不进行运动，食物经过吸收进入血液的血脂成分无法通过新陈代谢被消耗，这样就会诱发血脂症状加重，但运动会消耗掉血脂，导致血脂症状不断减轻。每周至少150分钟以上中等强度有氧运动，像跑步游泳、骑自行车跳舞和快走等都是不错的选择，这样能消耗体内多余脂肪。积极调节好情绪，据自身来设定合适目标；合理安排工作和生活，还需要学会释放压力，不要让自己过度劳累。
