越吃皮肤越好的食物！

最懂你心的UP课代表来喽

ヾ(✿ﾟ▽ﾟ)ノヾ(ﾟ∀ﾟゞ)

ヾ(◍°∇°◍)ﾉﾞ

一火龙果

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火龙果里面含有丰富的水溶性膳食纤维和维C，可以达到很好的美容(ﾉ´▽｀)ﾉ♪养颜的效果。

二胡萝卜

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胡萝卜中存在的贝塔胡萝卜素可以在体内转化为维生素A，维a呢可(ﾉ´▽｀)ﾉ♪以刺激皮肤细胞的生长，让皮肤水润紧致。

三西兰花

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西兰花中VC含量较高，可以提高我们人体的抗氧化能力，从而起到ヾ(◍°∇°◍)ﾉﾞ美容养颜，延缓衰老的功效。