下沙新城医院妇科咨询电话.备孕期间注意哪些问题

　　【下沙新城医院妇科咨询电话】【伍.陆.陆.壹.叁.玖.叁.肆】很多人都知道在备孕期间要补充叶酸，但是需不需要补，怎么补是要检查过后，根据个人情况来决定的。

　　【杭州新城妇儿医院网上咨询】备孕期间注意哪些问题？

　　⒈把握排卵期

　　一般来说，在排卵期安排同房，可以提高受孕几率。女性正常排卵期应该在下次月经前14天左右。以28天的月经周期为例，排卵期应该在两次月经的中间。还可以通过b超监测排卵，或排卵试纸监测排卵。

　　⒉养成良好的生活习惯

　　少熬夜、适当运动，注意劳逸结合。女性朋友需要保持体内荷尔蒙的平衡，保持情绪舒畅，避免过度劳累和精神紧张。

　　当然，男性朋友同样需要保持好的生活习惯，尽量避免吸烟、饮酒，尤其要注意，高温的环境是不利于精子生长的，备孕期间应少泡温泉、蒸桑拿。

　　⒊注意饮食的营养均衡

　　水果、蔬菜和蛋白质，对提高精液的质量有帮助。所以夫妻要多吃这类食物。另外，还要注意饮食要清淡，少吃辛辣刺激食物。同时，饮食也要规律，尽量少吃外卖。

　　⒋做好孕前检查

　　备孕女性除了要做常规的检查项目外（肝肾功能、血常规、尿常规、心电图等），还应该做一些特殊检查项目，如支原体、衣原体检测、内分泌激素水平以及一些特殊病原体的检查。

　　温馨提示

　　检查时间建议安排在孕前3-6月，有的检查项目可能需要空腹，检查当天早上应禁食禁水！