夏日湿热难消？泡脚8大益处守护你的健康！
三伏天是一年中最炎热的时期，人们容易感到疲倦和不适。三伏天是冬病夏治的最佳时机，很多人都会在三伏天选择艾灸、晒背、贴三伏贴等养生方式。但是也有一些朋友工作忙碌，没有时间通过以上方式养生，那还有什么调理的方法呢？
当然有，不如试试泡脚吧！虽然泡脚看似简单，却蕴含着深刻的养生哲理。它不仅可以舒缓双足的疲惫，更重要的是有助于调理全身的气血循环，排出湿气，提升整体健康。除此之外，泡脚还有其他的益处，让我们来了解一下吧。
1、改善湿气
三伏天高温多雨，闷热潮湿的环境容易加重湿气，湿气在体内积聚，最易上脾阳，而脾虚则越助长湿邪入侵，人脚上有脾经，泡脚可疏通经络，健脾祛湿。
2、驱寒
三伏天人们常喝冷饮，常吹空调，容易导致脾胃受寒，泡脚可以辅助排寒。
3、益脏腑
人脚上有膀胱经、胃经、胆经、脾经、肝经、肾经6条主要经络，泡脚能有促进血液循环，通经络，还腑脏能够得到更好的调节。
4、放松腿部肌肉，辅助瘦腿
人的双脚受到地心引力的作用，每天都会承受巨大的压力，且劳作时腿部一直处于紧张的状态，导致腿部肿或者腿部粗壮，经常泡脚放松肌肉，辅助瘦腿。
5、养皮肤
泡脚出汗的过程是从毛孔中排出汗水，脸上的油脂和杂物也会一同被排出，毛孔里有脏东西，痘痘肌也适合经常泡脚。也就是人们常说的排毒养颜，经常泡脚，气色也会红润。
6、对月经有好处
在女性出现月经量少、不准时或者是痛经等症状时都很适合泡脚。
7、缓解压力
泡脚促进血液循环，从而让各大部位更快获得血液和氧气的滋养。能够更好地将代谢的产物、废物等排出身体内部，不仅能够缓解疲劳，而且还能舒缓压。
8、更好入睡
睡前泡脚，可以使身心得到很好的放松，从而帮助更好的入睡。
泡脚+中医食疗=最佳养生方法
除了泡脚，我们还可以通过中医食疗内调的方法来祛除体内湿气，达到健康养生的目的。在这里给大家推荐一个健脾祛湿的食疗方——孟余堂九香平，它是五大招牌食疗调理方剂“回春五方”中的“清方”，其成分中含有的甘草、茯苓、人参、山药、蒲公英等，这些成分可以为人体补充多种营养物质，加快基础代谢，帮助排出体内的湿气和毒素，具有健脾祛湿，利尿通淋，温补气血等的作用，由于它成分中还含有阿胶，所以也能够起到养血滋阴、温经散寒的作用，是三伏天养生的最佳选择之一。
