气血不足如何调养？4吃4不吃！

1.少吃凉性食物

2.少吃油炸食物

3.少吃辛辣食物

4.少吃高脂肪食物

1.多吃富含维生素食物

2.多吃含钙食物

3.多吃含铁食物

4.多吃疏肝理气食物