我的顺产日记，顺产第四天出院，感谢无痛！

我的顺产日记！21号早晨8.54生完，24号早晨9点办理出院啦～

1，羊水破了：20号晚上十点多正躺着玩手机，羊水突然破了，宝宝爸爸让我躺着别动，他带着证件去地库取车，但是等他一出门我就站起来开始收拾东西，想着生孩子也要美美的，找了一条裙子穿上，还带了素颜霜口红然后宝宝爸爸上来了赶快带我下楼，到车上是180度平躺的状态，20分钟到医院，坐了个轮椅。

2，艰难的开指过程：到了妇产科检查是开一指，就是轻微的宫缩不疼，一个小时以后疼痛增加还可以忍受，晚上一点多内检是差不多2指，然后就是宫缩越来越规律，2分钟疼一次，一次一分半，真的太疼了，期间哭了两次，拉玛泽呼吸法已经没有用了，一直到五点半左右才开到三指打了无痛，也就是说从两指到三指我开了差不多五个小时。

3，无痛人类之光：我打了无痛大概五分钟就起作用了，痛感变成了胀感，然后就基本没感觉了，睡了差不多一个小时，七点检查开到8指了，然后给我上了宫缩的药剂，上药以后加速宫缩开始感觉到轻微疼痛和胀胀的感觉，八点开到十指就进产房了。

4，顺产过程：进了产房以后助产士护士们开始准备工作，换衣服什么的，然后就开始生了，因为我宝宝的心率一直都不高，产检一直都是120以下，生的时候护士们都说心率一直在下降100零几很危险什么的让我赶快把宝宝生出来，然后我也着急，就跟着助产护士说的做，宫缩时候用力，宫缩完休息，努力四次宝宝就出来了，后面就是分娩胎盘的过程了～没有侧切，轻微撕裂和擦伤还是缝了。护士长给缝的，旁边五个护士“参观”，还感慨，缝的真好看啊我是真的栓Q，8:54分所有过程全部结束，推出产房，到待产室观察2小时。

分享一下要领，10指全开前宫缩要忍耐着不能胡乱用力不能排便（像排便那样发力）可以深呼吸缓解疼痛（鼻子吸气，嘴巴呼气），到后面超级痛时鼻子吸气，嘴巴哈气。提前练习下拉玛泽呼吸法，在手机装一个G动，跟着做盆底肌收缩可以准确定位发力位置，减少一定的撕裂的概率。

5，产后观察：生的过程都没哭，真的一点都不痛，就感觉胀胀的，生完真的一下子就很轻松的感觉。看到宝宝出来我就哭了，很复杂的心情，激动又不可思议……形容不出来的感觉，当妈妈真的好伟大在待产室观察时候宝宝和我在一张床上，我看着他真的是很不可思议的感觉，然后就一直和宝宝爸爸视频聊天，时间很快就过去啦～十二点和宝宝一起回到病房

6，住院期间：刚生完我就下地了，没有任何不适的感觉，到了晚上开始尾椎骨疼，不能用力，用力就很疼，但是每一天都在缓解，现在第五天疼痛感消失80%，应该一周就不痛啦！但是丝毫不影响我走路都速度

7，出院啦，第四天一早办了出院，宝宝爸爸给我送了花花，算是有点仪式感可惜月子中心不让带进来~

也希望妈妈们都能超快顺产，能够无侧切无撕裂！