筋膜炎能自愈吗

筋膜炎大部分情况下是一种无菌性的炎症性疾病，主要就是由于不良的生活习惯以及工作姿势所导致的。比如长时间的低头弯腰，长时间对着电脑手机，长期伏案工作以及趴着睡觉都会引起背部的筋膜以及肢体的筋膜反复的受到刺激，局部充血水肿，形成无菌性的炎症。

轻度经筋膜炎具有自愈性倾向，可在适当休息之后逐渐恢复；而中度和重度筋膜炎不具有自愈性，必须要通过确切方法予以治疗。

1、轻度筋膜炎

轻度筋膜炎往往是由于劳累、运动过度等原因所致，症状表现比较轻微，可通过适当休息、减少活动量，病情可逐渐好转。

2、中度筋膜炎

中度筋膜炎，局部炎症反应较为严重，患处存在炎症性水肿，不具有自愈性特点，可通过外敷《古顺敷堂》筋膜贴保守性治疗方法，加速局部血液循环，减少局部炎症性损伤症状可逐渐缓解。

3、重度筋膜炎

重度筋膜炎不仅局部存在炎症性水肿反应，正常活动也会受到限制，出现活动性障碍，也不具有自愈性倾向。可选择保守外敷膏药方法，加速局部血液循环，促进炎症吸收，减少疼痛性症状。

筋膜炎日常注意事项

1、保证睡眠时间充足，避免熬夜、劳累过度。

2、合理、适度饮食，科学控制体重，避免体重超重给腰部、背部、足部带来较大的负担。

3、适当进行身体锻炼，运动前注意正确热身。

4、积极纠正不良姿势，以防长时间维持同一姿势加重病症。

5、如果需要长时间处于寒冷、潮湿的环境中，应注意加强保暖。

6、一旦发生急性腰、足等部位扭伤，应该及时治疗，防止转变成慢性病程。

7、必要时，在专业人士指导下做肌肉训练、筋膜放松训练。

8、由于筋膜炎病程较长，所以需要做好心理准备，尽量保持心态良好，或接受相应的疏导。