停止精神内耗，放过自己好吗

精神内耗是现在热议的话题，当人陷入精神内耗时会感到很痛苦，这种痛苦不在于事情本身，而在于我们内心的冲突。
对一件事过于敏感，任何一点风吹草动，都会激起情绪上的波澜。
久而久之，不仅对自己越来越不自信，甚至对生活也产生了厌烦的感受。
有时，一天下来，即便什么都没做，也会觉得好累好累。其实，这些都代表着严重的精神内耗。
内耗的过程，就像是用一把勺子，慢慢将自己掏空。
想要摆脱内耗，让生活恢复活力，你就要明白，生活说到底，是取悦自己的过程。
那些发生在自己身上99%的事情，都与别人无关。 真正需要在意的，不是周围人的眼光，而是自己内心的感受。
放过自己，放下对别人的关注和期待，把时间和爱留给自己。 只有这样，你才能活出最闪耀的人生。