妈见夸系列 | 一周破壁机食谱，这个秋天悄悄变美

【五黑芝麻糊】

食材：

60g黑芝麻，20g黑米，20g黑豆，10g桑葚，5g黑枸杞，600g清水（按个人口味最后加糖）

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【补气五红汤】

食材：

30g红皮花生30g，5颗红枣，3g红糖，3g枸杞3g，30g红豆，600g清水

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【奶香南瓜糊】

食材：

200g南瓜，60g糯米，200g牛奶，400g清水（按个人口味最后加糖）

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【紫薯香芋豆奶】

食材：

60g紫薯，60g芋头，20g黄豆，200g牛奶，500g清水（按个人口味最后加糖）

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【养颜美龄粥】

食材：

40g山药，15g黄豆，10g百合，10g糯米，10g大米，20g冰糖，600g清水，15g冰糖

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【牛油果奶昔】

食材：

1颗牛油果，1根香蕉1个，200g酸奶，200g牛奶