保龄球练习记录20210306

今天的主要关注点在于身体平衡。

需要找到起步、行走过程、释放过程的平衡点，这个是我一直存在的问题。

初始状态最近找的还可以，因为右手有一颗球，右边会比较重。身体的平衡点会向右偏一点点，以确保平衡。

我以前的做法是将球持于身体中间，让身体平衡点放在正中间。但这样会造成持球的手型不利于后面的出球。

今天这一步做的还不错，左脚出去了，但没有改变平衡点，将身体初步向前推进。

看到视频截取，才发现这一步将身体的平衡点严重破坏了。

由于第二步迈的太大了，整个身体迫不得已向左让出。虽然这确实是让出了后续球后摆的空间，但破坏平衡肯定不是一件好事。

如何在第二步较小，不破坏原本平衡位置的情况下，又能给球让出空间，这是需要研究的内容。

第二步迈出改变了平衡，踏下第二步的时候身体自然找到了新的平衡点。

这个过程其实不要出现是最好的，等于原本所对准的线路被改变了。

这里看起来没什么问题，新的平衡点没有改变，持续将身体向前稳定推进。

这里也没发现问题，第四步接续了原本第三步的位置，准备将身体的力量传递到球上。

这里看起来就有点怪怪的了，平衡点向右移动了一些，从球远离身体这一点就能看出了。

等于是瞄准的方向再一次被破坏……

明显看到球已经远离左脚，造成平衡点左右两侧吃的力量过大，抵消了很多不必要的能量。

同时为了达到平衡不要提前被破坏，左手这时候原本应该要松开，现在迫不得已还在球上。

左手释放太晚会带来落球不准，其次降低转速。是非常不愿意见到的。

对比职业选手的做法

第二步好像放到了原本的平衡点上，而且并没有给球的后摆让出位置。

这时候球已经快撞到右脚上了，但此时原本的平衡点仍然没有被改变。这里是最迷幻的地方，居然没有给球让出空间，而是准备利用第四步的侧身让球可以持续摆动。

由于第四步的侧身，右脚的倾斜角度相当大，但这也同时更便于发力了，一举多得，

完美接续了第三步的平衡点。

在不破坏平衡的同时，推进身体，给球让出空间摆动，倾斜的脚掌更快将力量传递到身体核心区域。

球非常靠近身体，第五步也完美接续了先前的平衡点，从而让身体两侧不会承受太大的力。

既然身体承受的力没那么大，自然左手就能轻易拿开，将球释放出去，而且非常平衡。

看来我第二步的处理方式要先做出修改，不要改变原本初始站位所找到的平衡。

然后再尝试看能不能做出职业选手的第四步。