牙齿敏感人群，18大口腔护理危害禁忌要当心！

我国90%以上的成年人都患有口腔问题，其中患有牙齿敏感问题的人群不在少数，但很多人的牙齿敏感都处于早中期，平时不疼不痒，让大家产生了自己牙齿健康的错觉，但如果大家吃冷的、酸的食物时感觉牙齿酸痛，这很可能就是出现了牙齿敏感。牙齿敏感并不是小问题，一直拖着不治疗可能会影响正常咀嚼以及进食，甚至会造成牙齿脱落，那生活中我们该如何应对牙齿敏感呢？下面专业牙医来为大家介绍关于牙齿敏感的18大口腔护理危害禁忌。

 

禁忌1、食物结构不科学

牙齿敏感人群要保持饮食均衡，避免刺激性强的食物，多吃一些能促进牙齿矿化的食物如牛奶等。

禁忌2、不注意定期检查口腔

建议大家养成每隔3到6个月就进行一回口腔健康检查的好习惯，以便于及时发现自己的口腔问题，如果有牙病还可以尽快治疗。

禁忌3、没有定期洗牙

洗牙可以将口腔中牙菌斑、牙结石等致病因素彻底地清除，起到预防和改善牙齿敏感的效果，洗牙不宜贪多，每年一次就可以了！

禁忌4、用硬毛的牙刷

牙齿敏感患者千万不要使用硬毛的刷毛，硬毛牙刷容易划破牙龈、磨损牙釉质，加重牙齿敏感问题，大家最好选择刷毛适中偏软的牙刷。

禁忌5、单侧咀嚼

良好的咀嚼习惯对口腔健康也很重要，大家在进食时应该注意控制两侧牙齿交替咀嚼食物，细嚼慢咽，不能只使用单侧牙齿进行咀嚼，否则单侧牙齿负担太重，易加重牙齿敏感，还可能会出现大小脸、咬合紊乱的问题。

禁忌6、经常喝碳酸饮料

碳酸饮料的酸度比较高，更容易腐蚀牙釉质，如果大家想要保护牙齿，避免牙齿敏感问题，要尽量少喝可乐等碳酸饮料。

禁忌7、使用冷水刷牙

冷水刷牙会刺激牙龈牙齿，加重牙齿敏感问题，减少牙齿的使用寿命，更建议大家使用温水来清洁牙齿。

禁忌8、就医不及时

如果大家连正常的咀嚼都开始感到疼痛感，此时已经是很严重的牙齿敏感问题了，大家应该尽快就医，否则牙病会越拖越重，严重影响口腔健康。

禁忌9、做牙齿亮白手术

过分“抛光”牙齿会让牙釉质变得更薄，加重牙齿敏感问题，其实在牙齿敏感时期好好养护牙齿是关键，大家切不可乱做牙齿亮白手术。

禁忌10、频繁地磨牙

磨牙是一种不良习惯，磨牙时，牙釉质会过度磨损，牙齿敏感问题容易加重，如果大家也存在磨牙的问题，务必及时就医，并加以规避。

禁忌11、拿牙齿当开瓶器

不要吃太硬的东西，很多人会将牙齿当开瓶器，不管多硬的东西都用牙齿咬，这种行为对牙釉质的损伤非常严重，无疑会导致牙齿敏感加重！

禁忌12、用美白牙齿的产品

不建议牙齿敏感人群使用美白牙贴、牙膏等产品，这类牙齿美白产品往往含有大量的过氧化物成分，会侵蚀牙釉质、刺激牙龈，容易加重牙齿敏感问题！

禁忌13、不使用更有效的洁牙工具

想要远离牙齿敏感问题，做好口腔清洁是最基础的事情，尤其是牙缝、牙龈沟、牙窝、两侧磨牙通常是牙齿敏感的高发区，只靠手动牙刷难以刷净，常常沉积牙菌斑腐蚀牙齿。因此牙医更推荐牙齿敏感人群使用电动牙刷和冲牙器，清洁效果好，还能预防改善牙病，用起来还非常省时省力，可以起到美白牙齿，清新口气。

而且我国口腔问题复杂，90%以上的国人有口腔问题（如下图），急需更换更高效的口腔清洁工具，保护口腔健康，所以牙医更建议大家用电动牙刷、冲牙器。

在选购时一定要注意很多品牌也会有伤牙风险！尽量选择震感均匀、频率跨度大、不伤牙的专业品牌，比较推荐的是飞利浦、洁碧和扉乐，但飞利浦、洁碧力度太强，不太适合牙齿敏感人群。

从技术与专业度而言，公认扉乐FILIX是专业技术老牌子，作为国内“不伤牙”领域的鼻祖，是该领域调校做的最好的品牌。它家属于电动牙刷中非常少见拥有医疗背景及严谨医疗研发标准的牌子，清洁力可媲美多款千元产品，且伤牙率是国内最低的，经国家级权威检测机构检测高效清洁下降低刷牙80%伤害，非常牛！还是业内首个提供正畸刷头的品牌。它家不搞花里胡哨的功能，没有多余型号，多年来死磕一款产品，升级迭代二十多次，从不做广告，靠着牙医推荐火了，线下的销量也异常火爆！

禁忌14、刚吃完东西就去刷牙

很多人以为刚吃完东西就刷牙，牙齿就不会变得敏感了。其实刚刚进食后，牙釉质被软化，此时马上刷牙容易造成牙齿脱矿，牙齿敏感问题加重，大家应该及时漱口。

禁忌15、刷牙方法不正确

刷牙方法一定要正确，很多习惯横向刷牙、暴力洁牙，但这些刷牙方式都容易伤害牙龈牙齿，加重牙齿敏感问题，建议牙齿敏感患者学习使用巴氏刷牙法，清洁效果出色还不容易伤牙。

禁忌16、没有使用牙线

建议大家多使用牙线来针对性地清洁牙缝和牙龈沟，能够更好地清洁牙齿，还可以预防龋齿！牙线建议选择屈臣氏、小鹿妈妈。

禁忌17、频繁使用漱口水

漱口水中含有大量的抑菌剂、酒精、染色剂等物质，使用起来对口腔健康没有半点好处，用得多了，还会打破口腔内的菌群平衡，诱发多种口腔问题！

禁忌18、刷牙次数过多

患有牙齿敏感的时候，每天刷两到三次牙就可以，并不需要每天刷好几次牙，会过度磨损牙齿，导致牙齿敏感问题加重。

 

牙齿敏感人群的口腔牙齿更加脆弱敏感，因此在口腔护理上大家一定要多上心，注意规避上文总结的18项危害禁忌，避免牙齿敏感问题加重，导致口腔环境恶化！