末伏 秋已立，暑未消，股骨头坏死患者这样吃！

　　末伏暑湿并重，是三伏天的最后一伏。暑气未消，秋凉未至，股骨头坏死病友们一定要注意身体养护，为三伏天画上一个圆满的句号。

忌食瓜

　　按照老话：秋瓜不吃。这里主要是说西瓜，因为西瓜性凉，酷热季节吃着很消暑，但是立秋之后，天气转凉，早晚温差大，所以要少吃瓜。可以适当多吃些应季水果，比如葡萄、苹果、梨等。

 

忌贪凉

　　此时取凉要有节制，不要吃太多的冷饮，不要猛吹空调，避免损伤脾胃阳气，积聚湿寒。

　　股骨头坏死患者尤其要注意，立秋后，体内阴阳之气已经开始转换，要注意防寒。空调可以多开“去湿”功能，不要猛吹患处，以免血管收缩，影响血运循环和药物吸收效果。

 

忌吃辣

　　末伏已入秋，秋主肺，此时吃辣，容易生燥，冬天更容易咳嗽。因为末伏时期暑热未退，最易伤心，人常表现出心烦不宁、坐卧不安、思绪杂乱。

　　与此同时，大家应克制烦躁情绪、有意识的避开这种不良情绪的干扰，做到遇事不烦，处事不躁，心情舒畅。平和乐观的情绪可使机体免疫功能处于一种最佳状态，这种状态有利于顽疾的治疗和康复。

 

宜清补

　　虽然已经立秋，还一直有“贴秋膘”的说法，但这个时候暑热未去，所以不能大补，要清补。

　　饮食主要以高蛋白的鸡肉、鸭肉、鱼肉为主。老年人不宜吃太多，多摄入膳食纤维，注意补充钙质，给骨骼足够的营养。

 

宜补脾养胃

　　人体消耗较大，需要加强脾胃功能，才能不断地从食物中吸收营养，维持人体的健康。

　　此时吃点茯苓、山药、芡实，可以中和养胃、健脾益气。

 

宜润燥安神

　　虽然已是末伏，但是依然要注意秋老虎。《黄帝内经》提出“无厌于日，使志毋怒”的养生要求。意思是说不要厌恶这长日酷热，不要急躁发怒，必须心平气和，乐观愉快，顺其自然。

　　多吃藕，既可以养阴清热，还能润燥止渴，清心安神。

 

 

　　如果还有其他问题，大家一定要及时联系健康管理师进行咨询。

　　确诊股骨头坏死后，及时治疗是关键。末伏是冬病夏治的最后时期，希望大家把握黄金时间，获得更好的康复治疗效果！