糖尿病需要多吃的营养和食物排行榜

糖尿病需要少吃糖和会转换成糖的碳水，以下是要多吃的营养及食物，由较重要到较次要排列。

五层龙

权重100

黄连素

权重86.4

牛磺酸

权重81.6

粗纤维

权重70.4

硫辛酸

权重68

肌醇

权重67.2

硒

权重64.8

辣木

权重63.2

葫芦巴

权重56

铬

权重51.2

维生素D

权重48

蜂胶

权重44.8

南非醉茄

权重43.2

镁

权重43.2

姜黄素

权重40

大部分食物选择看我写的《什么要吃多少重量？——人体需求营养及食物的推荐摄入量排行》https://b23.tv/cOviLYM

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