绝大多数人不知道的重大心理原理：你幸福是因为你安静……

有人问我说：王老师，如果有一个人和你长期生活在一起，比如说父母或爱人，他的哪一种性格特点是最重要最宝贵的？你最可能和他性格中的哪一部分打交道？

我说：安静！安静！如果再加一个就是柔和。如果一个人兼有安静和柔和两个性格特点，够了，完全知足了，你就一定能够享受到幸福！

其他优点不重要，因为安静和柔和这两种性格特征会把其他优点带出来。一个非常安静和柔和的人，他不会背叛你，或者说他背叛你的可能性非常小，他也不会伤害你。

先来看安静，一个人的内心如果是非常安静的，说明他内在非常稳固。从神经科学的角度来讲，就是他中枢神经系统伽马氨基丁酸与5-羟色胺的功能非常发达，这两种神经递质的激活程度很高，因为伽马氨基丁酸影响到大脑的稳定性，5-羟色胺影响着大脑的平衡性。即有平衡性，又有稳定性，一个人就变得非常安静。

安静是什么意思，就是安稳宁静。如果一个人能安静下来，他就一定不骄不躁不烦，不唠叨不啰嗦，不喜欢吵架，不喜欢跟你对着干，不喜欢挑刺，也不会说是是非非的话。

这是一个人性格中极大的一个优点。

我昨天在小区院子看到一个女的，好像跟我年龄差不多，可能还要比我大一点，为了一点小事情，跟她老公两个吵架，凶得不得了，火气非常大。

我心里在想：你都活到这个岁数了，都快结束了，生命这本书快翻到最后了，还不懂得改变自己的性情呀，你真是个老糊涂！

当安静这种品质回不到你身上来，你的生命就是失败的。而且安静的人，你不要看他好像比较柔弱，其实他内在的力量是非常强大的。这个安静是你长期练就出来的，是你总结出来的。如果你天生的安静，那是一种比较原始的，同样也也是宝贵的一种安静。

但是你曾经不大安静，不大安份，你现在变得安静了，你内在里变得安静了，那说明你的灵魂成熟了，达到了极高的成熟水平。

再看第二个重要品质——柔和。安静的人一般都比较柔和，柔和是什么意思，就是永远不用极端的方式（包括言语，包括行为）与别人解决冲突，永远不以激烈的方式和别人解决冲突。

有些人非常喜欢激烈的发生：哎哎哎哎啊，这样不行的啊，哎哎哎哎哟……这个手舞足蹈、顿脚的、打自己头的、扇自己耳光的、喊的叫的、哭得闹的，这些都是说明我们生命没有成熟，还非常肤浅。

柔和，是一种恰如其分的状态。柔和这个词在希腊语中是一个伦理学的术语，它代表着一个人的心灵达到了最高的成熟度以后，所表现出来的温馨的、让人舒服的、非伤害性的言语和行为，就是这么个意思。

如果你不柔和说明你没有成熟，你的灵魂是个生葫芦，是一个生涩的桃子，吃了以后很不舒服。

任何一个人，无论他地位高，还是地位低，有钱还是没钱，有名还是没名，接受过什么样的教育，学历水平达到什么样的一个高度，若没有安静和柔和这两个特点，他不成熟！他跟你打交道，他呈现在你面前的不是一颗成熟的心。

其实我们跟人打交道，包括我们的亲人、我们的朋友、我们的同事，我们都是和心打交道的，不是和其他打交道的。你外在的一切表现，你的取舍，你所说出的话，你所提出的要求，你对别人的行为做出的反应，其实都是你的心所做出来的。

心成熟了，对不好的东西没有任何敏感性，对于没有价值的东西是没有敏感性。对有价值东西有敏感性，对美和善有敏感性，而对丑恶假没有敏感性。

安静的人，他能守住内在的宝贵。“你要保守你的心，胜过保守一切，因为一生的果效是由心发出来的。”守住心里的什么呢？守住心里的那份安静，那份纯净，那份属于自己的自留地。

很多人在内心里没有自己的自留地，整天是跟着大众走的。我为什么强烈的推荐你们读法国社会学家勒庞的《乌合之众——大众心理学》，就是让你们清醒地认识到，我们过去所接受的观念是错的。

我们以为群众是真正的英雄，真理在群众手里的。真理怎么可能在打工妹手里？打工仔手里？怎么可能在捡垃圾的手里？怎么可能在建筑工人的手里？

孔子说得好：那些人但知油盐酱醋茶，唯上智下愚不移。真理不在那些人手里，真理一定是在少数人手里，这种少数人往往是孤独的。正如老子说的：俗人察察，我独闷闷，俗人昭昭，我独昏昏。看起来很明白的都不明白。

在网上，你听别人讲东讲西，你就只看一点：凡是哗众取宠的，带有表演形式，具有一点话剧味道的，一定不要相信他们，他们不过在演戏而已！头脑清醒的人一定能听懂我说的这句话，头脑不清醒那没办法。

愿上帝祝福你们每一个人！God bless you。

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本文转自“王国荣与众不同的心理学”公众号

作者简介

王国荣，心理学家，独立学者，作家，中国整体心理疗法的创立者、中国循证心理疗法第一人。曾任心理医生杂志社首席学术顾问，上海博爱医院高级心理治疗师，是中国国内最有实力与天赋的心理学家之一。

出版了十余部有影响力的心理学专著，其中《学生心理问题突破性治疗》被北京大学、清华大学等国内数百所大学列为馆藏图书，《50 种心理治疗与调适方法》获中国高等院校出版社联盟最受读者欢迎图书奖，《人生最重要的 10 种关系》被中国文化出版社列为心理学大师系列丛书，《与抑郁症握手言和》荣获最受读者欢迎专业图书奖。