女性月经期为何更容易长痘痘？

话说痤疮与体内雄激素分泌水平有关，而某些女性却在月经期出现痤疮或者痤疮加重又是什么原因呢？

一、月经期痘痘的出现主要与以下因素有关：

1、雄激素分泌相对或绝对增多：女性在整个生育期，子宫内膜和卵巢会因为激素水平的改变和波动而呈周期性的变化，从而造成子宫内膜的周期性脱落，产生月经。从排卵后至月经来潮的这段时间内，体内雄激素的含量或雄激素与雌激素的比例相对较高，导致皮脂腺活性相应增加，皮脂分泌增多，容易致使痘痘的产生。

2、黄体生成素及促卵泡激素分泌减少：月经前一周，黄体生成素及促卵泡激素分泌量减少，情绪容易不稳定，对睡眠和饮食造成一定的影响，此时皮肤状况不佳，容易长痘、过敏、质地粗糙。所以这里特别要告知女性朋友的是，与月经周期有关的高雄激素性痤疮包括以下两种情况：

①多囊卵巢综合征痤疮；

②迟发性痤疮；

3、毛囊皮脂腺的周期性变化：月经前皮肤表面的脂质构成与其他期相比存在一定的差别，毛囊皮脂腺导管在月经周期的15-20日最小，皮脂分泌受阻，从而使月经前易出现青春痘或原有青春痘加重。

4、其他因素：经期失眠、紧张、饮食不规律可能也是诱发或加重痘痘的原因。

二、月经期的痘痘怎么办？

1、控油、保湿与防晒：月经前一周，在注重清洁保养的同时可针对易出油部位用比较清爽温和的洗面奶--倍康曼洁面泡沫，避免使用碱性洗剂以减少对皮肤的刺激。

接着再使用补水型爽肤水（倍康曼液体敷料）和清薄的润肤霜（倍康曼保湿乳），要注意保护好双侧脸颊等易干燥部位，适量使用具有滋润保湿但不油腻的护肤品，尽量避免霜状的或者粉质的化妆品，它们容易堵塞毛囊。除了日常保养外，也可以增加具有补水保湿效果的面膜使用量。

另外，做好防晒准备，晒太阳会刺激细胞的增殖和更新，容易堵塞毛孔。

2、睡美容觉：现在很多职业女性经常处于睡眠不足的状态，良好的睡眠有助于内分泌系统的稳定和功能的正常运行。月经期间睡眠不足，会影响内分泌水平，容易因体内激素的波动诱发痘痘的出现。

这时可在日常的基础上将睡眠时间延长1.5-2小时，同时要注意防寒保暖，对于体内血液循环的正常运行，保持体内激素水平稳定非常有利。

3、奖励自己吃些好的：红枣、莲子、川贝、黑芝麻等都是滋补佳品，在空余时间可熬煮成汤水，早晚各喝上一晚，不但可以促进血液循环，补血养气、减轻经期不适，还可以轻松的享受烹饪带来的快乐和满足。更应该多食瓜果蔬菜搭配荤食，以平衡油脂过多。

4、不要急于求成：一般来说月经期痘痘会随着月经的结束而消失，因此不必过分担心，更不必为了消除痘痘而过度治疗，因而局部人为破坏了皮肤屏障，或者过度治疗损伤内脏，都是得不偿失的事情。