〔3〕Better日记

[训练内容]

📍无，只是在床上简单拉拉伸。

果然，女人一旦开始减肥，你的yima就会心疼你，来告诉你，不要不要不要减肥🙊

[饮食]

🔸早上：一杯豆浆燕麦🥣+一个苹果🍎+一把坚果黑芝麻🖐

🔸午饭：自选餐（玉米🌽+蔬菜🥦+鱼肉🐟+一个炸藕盒🍢小放纵一下啦！）

🔸晚饭：两个鸡蛋🥚🥚+一杯牛奶黑芝麻糊🥣

果然回了学校就吃的好少，希望自己体重能降到115