冬天皮肤经常干裂起皮，像下雪一样的脱屑，是怎么回事，应该怎么办?

　　第一个最重要的问题就是要改掉不良的习惯，什么习惯呢?就是过度的洗澡，那很多人说皮肤干了，就是缺水没错吧，那缺水我洗洗澡补补水，这个说法，就大错特错了，你觉得皮肤特别干，它不是光缺水，你把水抹上两三分钟就蒸发了，那你的“皮脂腺”就想，那不能光用水来滋润皮肤，我得用点效果更好的，所以说你的“皮脂腺”，就要分泌一点油脂，形成一层皮脂膜，这个皮脂膜是油水混合物，那它就比较好的去滋润皮肤，它还会防止水的过度的蒸发。但是咱现在用的肥皂、沐浴露，它们都是碱性的，为什么要用碱性的呢?它去油效果好，你洗完了之后，就把这层油全洗掉了，洗掉了之后，没有油了，你就算有一点点这种水出来，一会儿就蒸发了，所以说，皮肤就特别容易干。所以洗澡的时候，不要过勤的洗澡，想要洗澡的时候，尽量就冲一冲，洗一洗就可以了，你身上没有那么脏。

　　第二个选择中性的一些沐浴露，尽量不要选择像肥皂或者过碱性的这样的沐浴露。

　　第三个洗完之后，一定要抹上一点身体乳，因为你洗完了总是会洗掉一层的皮脂膜，皮脂线就外援的补充一点，所以说这是第一个最有效的，也是最重要的一个方法，不要过度洗澡、不要过度的去搓，你觉得搓下来都是脏脏的灰，其实不是灰，更多的，都是你的皮质层，皮质层变薄了，那它锁水的能力就更差了，那它更容易干了。

　　也有的人说，我平时洗澡很少，我还是皮肤干，那又是怎么回事儿?身体中最常见的会缺乏一些维生素，像维生素A、维生素B2、维生素E，就会导致皮脂腺分泌过少，皮肤的功能变得比较差，就会出现了这种皮肤干裂的情况。像这种含有维A、D，像动物的肝脏比较多，所以说你每个星期可以吃一点，鸡肝或者猪肝来去外延性的补充一点儿，维生素B2的话，可以多吃一点坚果类的，粗粮类的。

　　维生素我建议到了冬天你吃一点，尤其如果你觉得维生素E太少了，你可以再吃上一点那种维生素E的胶囊，那对于皮肤的保护还是非常好的。

　　那你说以上几点我都做到了，照样皮肤还很干，脱屑非常严重，那就要选择中医帮忙了，如果说皮肤又干又脱屑，那证明缺东西了，缺什么东西会导致这个问题呢?第一个水少了，第二个血少了，在中医叫阴虚和血虚，最多见就是阴血亏虚了，那该怎么办呢?建议选择中医的方法去调理，这样比较严重的皮肤干痒脱屑的问题，也有好的办法去缓解了。如果你觉得对你有帮助，可以点赞支持一下，更多健康知识请关注我!

　　我是北京市第一中西医结合医院皮肤科张楚翘医生，如果您有皮肤的相关问题，可以在下方评论区留言，我会抽空帮大家解答问题!