孩子逃避午睡怎么办？来听听宜童老师们的好建议

午睡是家长在孩子进入幼儿园后较为关心的问题，有家长反映，孩子中午不喜欢午睡，可不可以不要让他睡觉？宜童康复师表示：根据幼儿的生理年龄及特点来说，午睡有益幼儿的身心发展。

那么，面对孩子逃避午睡的情况，家长们该怎么处理呢？这里来自宜童的老师给家长们一些建议，可供参考：

1.建立正确的生物钟

经过与家长的沟通了解到，因孩子长期以来适应了不午睡，做他喜欢的事情，所以躺在床上是一件很困难的事情。

先让孩子能够安静地躺在床上，不随便下地走动，如果孩子在一段时间内能够做到以上几点，就要给以强化（依照孩子所需要的进行实物强化或是语言强化等。）

当孩子可以做到安静地躺在床上之后，就要和家长做好沟通调整孩子的起床和晚上睡觉的时间，做到晚点睡早点起。这样孩子到了午睡的时间，他已经养成了安静躺在床上的习惯了，再加上早起的疲劳自然而然就可以入睡了。

2. 增强运动强度，消耗体能

对于年龄偏大，精力比较旺盛的孩子，如果家里已经调整了起居时间孩子还是无法入睡，可以试着加大孩子的运动量，消耗一定的体能，孩子可以安静躺在床上了，又累了，就可以自然入睡了。

3.提前解决，态度要坚定

对于以大小便为借口的孩子，就是逃避睡觉的行为。可以在临睡先让孩子完成大小便，对于理解力较好的孩子可以告诉他午睡期间是不允许随便下床的，孩子如果总是要求去小便，就要坚定拒绝，告诉孩子这是午睡时间不能随便走动。

对于自言自语的孩子，可以把食指放在唇边给他一个不要说话的手势；或是让他先看一看其他小朋友是如何安静入睡的；还可以给孩子讲一些社交故事，告诉他什么时候是不能随便说话，以免影响他人。