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自剪fitbymik有氧运动

2023-08-01 17:16 作者:Febby_  | 我要投稿

①身高体重:171cm57kg

②运动模式:混合有氧(iwatch)

③运动时长:51分45秒;运动时间:16:14分—17:16分

④动态千卡:540千卡;总千卡:630千卡;

平均心率:133次/分

属于高强度,适合有一定运动基础的家人们。

有无跑跳2个版本(小框是无跑跳的动作示范),(我)选择跟练跑跳动作较多且幅度大,属于高强度间歇训练了,建议穿软底运动鞋。


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