日常生活中可以给膝盖按摩，促进血液循环
俗话说得好，人老腿先老，而腿老的第一部位就是从膝关节开始。膝关节骨性关节炎，就是引起膝关节疼痛的常见原因，临床上多见于女性患者。女性与男性比例约7:1，严重的骨性关节炎接受人工膝关节置换手术的90%是女性。
为什么女性是膝骨关节炎的常发人群呢？原因有很多，常见的有：1.女性45岁以后卵巢功能逐步减退，50多岁以后绝经进入更年期，雌激素水平显著下降，使关节软骨代谢减弱，容易发生退行性改变。2.中年妇女特别在绝经后大多发胖，体重明显增加。3.一些从事需经常站立、行走的职业如售货员等多为女性。4.妇女在家庭中承担的家务劳动(尤其是下蹲动作)一般也较男性多。5.另外，退休后热衷于体育锻炼的人也越来越多，如果运动不当，会造成膝关节过度负荷。
平时在日常生活中要尽量减少关节的负重和大幅度活动，以延缓病变的进程，要特别注意减少穿高跟鞋的频率。要减少对于骨关节刺激的动作和生活习惯。比如长时间的瑜伽、爬山、长时间的跪在地上擦地、长时间的蹲着以及其他一些类似的动作。这些动作可以明显的增加患者关节腔软骨承受的压力导致骨关节炎的发生。
安信医学建议，膝关节的结构复杂，也很脆弱，如果出现半月板、韧带、滑膜、筋膜等问题，都会导致膝关节疼痛。要注意保护膝关节，在日常生活中可以给膝盖按摩，这样可以促进血液循环，缓解疼痛，同时要做好膝关节的局部保暖。
