有哪些良好的生活方式可以降低骨折的几率性呢
骨质疏松症的人，一般很容易骨折。其中手关节骨折、臀部骨折、脊椎骨折是最常见的几种现象，其后果都极为严重。每年有70万骨质疏松症的患者椎骨出现骨折，其中很多人还因此患上了慢性病痛。今年，30万臀部骨折的骨质疏松症患者中，一半的患者无法自己再次走路。更加令人惊愕的是，50岁以上的老人臀部骨折，其骨折引起的综合征导致高达20%的老年患者在短短一年内死亡。
如果你已经上了年纪，并且患骨质疏松症，摔跤是非常危险的，而且你摔跤发生率率也更加高了。随着年龄的增长，你身体骨骼功能也在降低，你的视力也会开始恶化。你会更加依赖药物，而这些药物对你的身体平衡有着不良的影响。如晚上上洗手间频繁这样的小事情都会使你摔跤的几率上升。基本上说，一系列老年小疾病同时出现时，摔跤和骨折的可能性就会增大。
令人可喜的是，改变一下你的生活方式，你就可以有效的降低骨折发生的几率性。安信医学建议做以下的风险预防，减少骨折的发生。1.多晒太阳，健康饮食，适当运动。2.预防骨折疏松（尤其是绝经后的女性及老年人）定期进行骨密度检查，必要时补钙治疗，减少骨折发生风险；3.注意安全。外出游玩（尤其是爬山、攀岩时）做好安全措施；开车、骑车、行走时小心谨慎，预防意外事故的发生；在湿滑、黑暗、有障碍物的地面行走时避免摔倒，穿舒适的衣服和鞋子，浴室放置防滑垫等。5.老年人行走时可借助拐杖、助行器等，外出时尽量有人陪同，避免摔倒。6.定期体检。及时发现一些可引起骨折的疾病，如骨质疏松、骨结核、多发性骨髓瘤、恶性肿瘤骨转移等。
