微雨众卉新，一雷惊蛰始，惊蛰时节白友的养生指南
“春雷惊百虫”，惊蛰前后正是春意萌发、万物复苏的时节，包括毒虫在内的各种蛰伏的昆虫开始苏醒，同时也是各种疾病的高发季节，而白癜风就是其中之一。中医上认为，惊蛰万物萌发，人体肝气活动旺盛，是肝脏机能活动的旺盛时节，如果由于气候、情志、饮食等因素，造成脏器生理机能的太过或不及，就会破坏机体动态平衡，不利于身体健康发展。
养生指南1：健康作息，坚持锻炼
大家要调整良好睡前习惯，不要喝茶，兴奋饮料等，容易使人亢奋。要保证睡眠就要不熬夜，必须保证每天8小时左右的休息量。大家要保持良好的睡姿，睡觉时可以弓着身睡、右侧卧睡觉避免压迫心脏;平时也要克服消极懒惰思想情绪，可以积极参加锻炼以改善血液循环，增强免疫力。
养生指南2：日常饮食，养肝为先
惊蛰之日，白癜风患者的饮食应清温平淡，多食用一些新鲜蔬菜及蛋白质丰富的食物，如春笋、芹菜、鸡蛋、牛奶等，以此来增强体质，抵抗病原体的入侵，这对于身体健康非常有好处。此外，适于惊蛰养生，并能滋阴润肺的食物，还包括梨子、百合、银耳、莲子、山药、大枣等，药物包括人参、麦冬、玉竹、罗汉果等，白癜风患者食用这些食物，对身体健康是非常有好处的。
养生指南3：远离过敏源，防止过敏
惊蛰过后，春暖花开，空气中的花粉含量增高，一些人吸入含较多花粉的空气后，会在体内引起特异免疫反应，诱发相关疾病。常见的过敏源还有尘埃、化妆品中的添加成分等，白癜风患者要尽量远离这些过敏源，保护自己的皮肤。
养生指南4：加强防护，避免复发
春季是白癜风的高发季，也是最容易复发的时期。对于已愈白癜风患者一定要定期复查，对于未康复患者要坚持治疗，加强护理，以防病情反复。
春雷惊百虫”，惊蛰前后正是春意萌发、万物复苏的时节，同时也是各种疾病的高发季节，而白癜风就是其中之一。因此，惊蛰过后，希望白癜风患者要根据自然物候现象、自身体质差异等情况，在起居、饮食、情绪等方面进行合理的调养。北京国丹白癜风医院李瑞斌提示：白癜风并非简单的表皮病症，是“病在肌肤、症在体表、源自血液、根在脏腑”。目前治疗白癜风方法较多，治疗白癜风也要源根同步血液祛白、由内而外治疗，打好治疗“组合拳”。
