长期焦虑失眠怎么办？改善焦虑失眠有没有好的办法？
现如今，伴随着生活的压力和竞争力日益增长，人们的脾气也变得越来越暴躁了，而各种不良情绪也促使了不少人焦虑症的发作，其中失眠作为焦虑症发作的症状之一，给无数患者带来数不尽的烦恼和痛苦，那长期焦虑失眠怎么办？有没有好的改善方法？接下来我们一起了解一下。
焦虑症的病人都有程度不同的失眠障碍，焦虑性失眠以入睡困难为最突出的临床症状，患者躺在床上以后，翻来覆去不能入睡，脑子会控制不住的进行思考，越想越兴奋，越兴奋越睡不着，时间长久了病人出现肾气阴虚、肝阳上元，甚至形成入睡恐惧症。一到晚上就在思考，总是担心再失眠，结果真的不能入睡，这样恶性循环的结果造成了焦虑性失眠，而想从根本上解决，除了自我排解情绪外，药物调理也非常重要。
中医认为：心属火，肝属木，如果肝郁结火，心火上延，就会让人心神难以安宁，产生焦虑情绪，因此想要从根本改善焦虑失眠，首先要做的就是疏肝安神。盲目选择药品，有可能会有一些副作用，因此推荐用中药来调理，考虑到安全性和便携性等因素，可以用中成药解郁丸来进行治疗，一天三次，一次一袋，比较方便。
解郁丸内含十味地道草本药材，由中原药王杨毓书老先生在《逍遥散》和《甘麦大枣汤》两个千年古方的基础上，创新性地加入了郁金、百合、合欢皮三味药材创新而来的纯中药浓缩丸，几十年的临床医学研究证明，它可以养心安神、疏肝解郁。同时解郁丸具有0副作用，0依赖性，安全有效的特点，按疗程服用可帮助恢复自然睡眠节律，收获健康深睡眠。
长期焦虑失眠怎么办？除了服用解郁丸外，也可以喝一些菊花茶、茉莉花茶等用来调理肝脏，并且要多锻炼、多休息，保持好心情。总之，对于焦虑失眠问题一定要足够重视，尽早解决，必要时服用中成药解郁丸进行调理，尽早摆脱失眠问题。
