抑郁症无法思考好痛苦？如何缓解抑郁症对思维造成的影响？

抑郁症的症状与影响，可能比你想象的还要广。很多人患抑郁症后会情绪低落、觉得自己一事无成，是民众对于抑郁症症状的成见。

然而，抑郁症是源自大脑病变的疾病，因此患抑郁症思考迟缓也是极为常见的状况。以下让我们了解抑郁症无法思考的症状与治疗方式。

抑郁症无法思考是真的吗？听医生怎么说

抑郁症患者可能拥有多元的症状表现：除了情绪之外，确实可能影响到原本的思绪能力与专注力；换句话说，抑郁症有机会造成“脑雾”的状况。

首先，情绪方面的表现，如持续的抑郁、焦虑无助，与强大的自卑无价值感，是大众对于抑郁症刻板印象。

但在情绪影响外，抑郁症还可能有生理、认知等多个面向的症状表现。

在生理方面，头痛、睡眠障碍、突然暴饮暴食导致增胖等，都可能是抑郁症带来的影响；而认知方面，则可能发生抑郁症无法思考专心、记忆力衰退，甚至是影响社交与理解力等。套一句拥有相关症状患者常反应的话：“以往我觉得再容易不过的事，现在却无法再做到了。”

对于抑郁症治疗，药物与心理治疗是最常见的治疗方式。

抗抑郁药物虽给人容易上瘾的错误印象，但事实上，抗抑郁药物已经研究证实几乎没有上瘾问题，副作用经过改良也不断减少；心理治疗方面包含：正念与认知行为等等，治疗师通过倾听、找出患者痛点，并尝试重新建立不同的思考路径模式，帮助患者培养崭新的认知习惯与想法，达到逐步改善病况的目标。

心理专家荣新奇教授擅长以催眠疗法为平台，结合认知行为疗法、森田疗法等高效心理咨询手段来进行疗愈抑郁症，有不少成功案例。

催眠疗法是一种在放松状态下使用暗示和想象来改变个人认知和体验的治疗方法。它可以用于治疗许多问题，如焦虑，抑郁，恐惧症，创伤后应激障碍等。

催眠疗法通过将个人引入深度放松状态，然后通过语言暗示和图像想象来提高个人对建议的敏感度，从而改变个人的思维和行为。

值得注意的是，虽然催眠疗法可以很有效，但它并不是适合所有人的治疗方法，必须通过专业的临床催眠师进行诊断和治疗。

生活上，也可以通过正确的饮食，对于改善抑郁症思考迟缓等症状，是有机会带来改善的。

抑郁症主要的成因，在于人体血清素、多巴胺的缺乏。为了促进这类物质的分泌，地中海饮食这几年备受推崇。而各国的研究也逐渐证实：这种着重摄取全谷类、蔬菜水果、豆类、坚果，并搭配鱼类、乳制品与健康油脂的饮食方式，确实能降低抑郁症的发生机率，并且也有改善重郁症病况的报告出现。

本文原创自荣新奇教授催眠心理工作室，如需转载，请取得许可并标明出处。约催眠心理咨询，可以点击头像求助。