经常头晕？可能是脑供血不足！常练这套手指操，促进供血，恢复血管弹性！

1 手指操

大拇指指腹分别搓其他几个指头

每次1min，一天五六次

2 梳头

顺着经络从前往后推，50遍

3 空抓手

盘核桃也可

手臂抬起与肩同高 张开的时候有弹甩的感觉

100下，分5组，每组20次

4 走独木桥

缓解手脚冰凉 锻炼大脑调节平衡 颈椎腰椎

想象脚下是独木桥 走一字型（不强求）

走20-30m或3/5min