精简护肤，让我们老得再慢一点！

精简护肤，做好以下四步：

1、减少过度清洁。每天使用多次的洗面奶，卸妆油之类的清洁产品，这种行为要立即停止。

过度清洁会去掉皮脂膜，减弱角质屏障。皮肤角质层就像皮肤外墙，角质层破坏就像外墙漏雨，既保不住皮肤里的水分，也容易被空气中的有害物质侵入皮肤，引起发炎，敏感。过度清洁升高皮肤PH值，改变皮肤的弱酸性状态，产生皮肤干燥，敏感。过度清洁改变皮肤表面正常菌群，影响皮肤微生态，引起皮肤炎症，导致敏感，长痘，长斑。

2、正确使用护肤品

要根据皮肤类型选用合适的护肤品，不是大牌的都是对的。

首先做好清洁，选用适合自己皮肤类型的洗面奶，油脂分泌特别旺盛的年轻人可以选择清洁力比较强并有一定在晚上使用，一天一次。早上起来，用清水洗脸就可以了，棉柔巾轻轻擦拭，清洁力已经足够。现在的洁面产品清洁力都是超强的，真的不用担心清洁不干净，而是要小心过度清洁带来的不良后果。清洁过后就是保湿，可使用功效性护肤品比如说有A酸A醇，水杨酸，果酸，杏仁酸，涂抹的维生素C，抗氧化的外用护肤品。酸类一定要先建立耐受，让皮肤慢慢适应。

3、全天候防晒，不管室内还是室外

防晒到底防什么？就是防UVA和UVB。UVA一年四季都有，阴天，室内也存在。引起色斑，变黑，皱纹，皮肤松弛，是光老化的元凶。UVB主要集中在夏季，使皮肤晒伤，引起脱皮，红斑，晒黑。防晒霜中的SPF指数对抗UVB， SPF50只是比SPF30防护的时间长一点。PA对抗UVA，+++就已经是很好效果的防晒霜了这些防晒剂会被光降解，作用时间有限，需要反复涂抹。防晒指数越高，说明防晒剂含量越高，对皮肤刺激更大，容易闷痘，长粉刺，引起过敏。选择合适的防晒指数，不引起皮肤敏感的防晒霜很重要，上班族，包包中要常带一只防晒霜，至少中午时涂抹一次。搭配物理办法防晒可以提高效果，减少化学刺激。比如帽子，墨镜，太阳伞都要准备起。

4、健康生活，良好心态。

健康生活永远是第一重要的，用着最贵的面霜熬着最深的夜，这样的日子还是少过为妙。睡眠很重要，你要睡对时间，睡得够久，睡得够好，容貌的老化才会降到最低。还有饮食习惯很重要，少糖低脂，优质蛋白和富含维生素的食物，能让我们皮肤状态更好。定期运动，可以增加新陈代谢，保持肌肤活力。良好的生活习惯是保持年轻态的重要因素。当然老化是不可避免的，我们只能让老化来的慢一点，迟一点。