代文新主任：保护甲状腺，平时请做好三事，有助甲功健康，消肿散结

       代文新主任：保护甲状腺，平时请做好三事，有助甲功健康，消肿散结

　　第一件事：饭后30分后进行运动

　　对于甲状腺结节患者来说，要注重适当的运动，可以在饭后30分钟后适当运动，这样能够增强自身代谢能力，加速毒素排出。促进血液循环，滋养甲状腺，抑制甲状腺结节的增长，减轻甲状腺结节带来的疼痛感，起到活血散结的功效，有利于保护甲状腺的健康。

　　第二件事：坚持补充“散结食物”

　   在平时也可以常吃一些有助于散结的食物，能够抑制结节增长，保护甲状腺的健康。

　　蒲公英：能够清热解毒，活血化瘀，抑制结节增长，保护甲状腺，减轻对身体的伤害。

　　黄瓜：能够帮助美容护肤，减肥瘦身，而且还可以帮助消肿散结，缓解甲状腺结节的问题，保护甲状腺的健康。

　　第三件事：坚持早睡早起

　　在生活中也要注重早睡早起，现在熬夜已经成了多数年轻人的普遍现象，熬夜其实是甲状腺结节的一大诱因。

　　熬夜容易导致内分泌紊乱，从而刺激甲状腺受损，所以在生活中一定要注重规律作息，这样才有利于各项器官的正常运作，维持激素的平衡，甲状腺也会慢慢恢复。      

　　所以说，一旦查出甲状腺结节的问题，在日常饮食方面要多加改善，养成规律的作息，这样才有利于消散结节。