春节礼品丨选家得路全效强骨专家，送长辈健康！

俗话说：“树老根先枯，人老腿先衰”。这句话的意思就是指人们上了年纪之后，体内肌肉和钙质会快速流失，从而造成腿脚不便的情况，因此想要保持年轻态，就要保护好自身的肌肉量和骨骼钙量。

尤其是现在临近春节的深冬，寒风刺骨，稍有不慎就会造成“老年病”。对于这种情况，除了及时增添衣物和运动外，中老年人还应注意蛋白质的摄入及多补充钙元素，帮助维持肌肉量、减少骨质流失，增加骨质密度。

老年人的蛋白质需求，每天按每公斤体重1.2-2克的比例摄入。瘦肉、鱼、虾、蛋或大豆等都属于优质蛋白，每天可以摄入150-250g，奶和奶制品300g。为了达到补钙的效果，建议中老年人多吃一些含钙丰富的食物，例如奶制品（同时富含蛋白质和钙）、豆制品以及虾米等海产品，不仅钙含量丰富还容易被人体吸收，是老年人补充钙量比较好的食物。

大家熟知的多晒太阳对中老年人补钙也是很有帮助的，因为在我们人体皮肤中存在一种脱氢胆固醇，经过紫外线的照射这种物质转变成维生素D，随后进入机体慢慢的形成活性的维生素D，活性维生素D能大大提高钙的吸收率，是促进钙吸收的好帮手。

不过随着中老年人代谢钙的能力也下降，从晒太阳和食物中获取的钙可能不够机体所需，所以适当的吃些补钙营养品很有必要。

目前市面上的补钙营养品有很多，其中CATALO家得路全效强骨专家蛮受欢迎的，它采用无污染冰岛的天然红海藻钙，配合天然海洋镁，提供天然钙、镁、锌等丰富海洋矿物和维生素D3等骨骼重要营养。每天吃上1~2粒，能够补充骨骼营养，强化骨骼及肌肉。

正巧春节快要到了，还不知道给长辈买什么礼品的朋友，不妨将骨骼健康送给长辈吧~